食事からビューティー！
ベルラスダイエット 松田リエです！
こんばんは～
突然ですが、
”原因が分からないけど、
体調がここのところ優れない”
そう感じたことはありませんか？
あるいは、
いつの間にか
疲れやすかったり
疲れがとれなかったり・・
もしかしたら、
自分でも気づいていない、
不調のサインが
現れているかもしれませんね＞＜
実はこういった悩みの原因は、
『慢性的な炎症』と、
言われることもございます。
慢性炎症ってなに？と、
思われるかもしれませんが・・
目には見えない不調のこと。
これだとまだまだ
分かりづらいのですが、、
比較するとよく理解できます＾＾
炎症と言えば、例えば、
かゆみ・発赤・腫れ・発熱・痛みなど・・
分かりやすく
カラダが悲鳴をあげている状態を
想像できると思います。
これは急性炎症と言われ、
免疫がカラダへのダメージを
防御する際の反応のことで、、
一時的な症状なので、
時間とともに収まっていきます。
一方で、
慢性炎症の方は・・
症状になるほどはない
弱い炎症が長期間続く状態で、
分かりやすく症状として
あらわれないので、
基本的な症状が
ないといわれるけど・・
カラダは密かに
悲鳴をあげている状態です＞＜
こうなると、
代謝が徐々に落ちていき・・
それに伴いカラダも徐々に
低下していくというメカニズムです＞＜
最初にお伝えしたように・・
もし、、
なんとなく疲れている、
不調を感じやすいなら・・
慢性炎症の可能性も
考えられるのですが、、
そんな方こそ
今すぐ見つめ直してほしいのが、
食と栄養のバランス！！
というのも、
先日のYouTubeライブの
コメントにもありましたが・・
食を整えるだけで、
お医者さんもびっくりの
カラダの状態になることが
できます＾＾
では、どうすればいいのか？
その秘密を手短に動画に
まとめましたので・・
ぜひこちらから
ご覧いただけると
うれしく思います＾＾
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ぜひ健康で美しいカラダを
つくっていきましょう〜＾＾
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