食事からビューティー!
ベルラスダイエット 松田リエです!
こんばんは〜
今回の動画では『【科学的に証明された】みるみる体脂肪が落ちる方法!ぽっこりお腹撃退!』というテーマでお伝えします♪
みなさんは、脂肪を落とすには必死に運動をするしかない!ハードな食事制限をしないといけない!と思っていませんか?
しかし!効率よく脂肪を落とすためには『科学的根拠に基づいた脂肪を落とす方法』があるんです!
つまり、この方法なら、無理に運動を頑張ったり食べることをガマンしすぎなくても、キレイに・健康的に・脂肪だけを落とすことができる♪ということ!
特に、最後には『簡単に脂肪燃焼を加速できる飲み物』もご紹介するので、楽に脂肪を落としたい人はぜひチェックしてくださいね!
=====【動画を見る】=======
【科学的に証明された】みるみる体脂肪が落ちる方法!ぽっこりお腹撃退!
==【忙しい方はブログからどうぞ】==
動画の内容をこちらで詳しくお伝えしているので
レシピもサクッとご覧いただけます。
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えびは低脂質・低糖質なのに、高タンパク♪なので、我が家の冷凍庫にも必ずストックしてあります✨甘エビは100g当たりたった67kcal・糖質量は0.4g程度しかありません。そして、タンパク質量は14.2g!これなら、タンパク質をとることでしっかり筋肉は残しながら、脂肪だけを落とすことも期待できますよね🤗
しかも、えびには代謝アップ効果や疲労回復効果の高い『タウリン』、アンチエイジング効果のある『セレン』という栄養素も豊富!そのため、ただ痩せるだけでなく、元気に・健康に・美しくなりたい方におすすめ✨ ただ、えびって高いし下処理がかなり面倒ですよね…そのため、「えびを買いたいけどなかなか手が出ない…」という方も、多いのではないでしょうか?
こちらは下処理が済んでいるので楽ちん。使いやすい!水で直ぐに解凍も出来て凄いうまい! いつもコストコで買って来るエビが楽天でも買えるなんて!21-25サイズの大ぶりサイズは、我が家では 欠かせないエビ✨天ぷらもエビチリも揚げもok!今日はスープと炒めものに入れました
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