食事からビューティー！
ベルラスダイエット 松田リエです！
こんばんは〜
今回の動画では『ダイエット効果抜群！実はめかぶは〇〇がヤバいです！』というテーマでお伝えします！
ダイエットに効果的！低カロリー低糖質！というイメージのある『海藻類』！
実は、海藻って2023年の食のトレンドリストにランクインしているんです♪
そのくらい、最近その効果が再注目されている海藻類！
そんな海藻類の中でも、めかぶには特に『ある栄養素』が豊富なので、ダイエットには最適！！
ただ、取り入れ方を間違えてしまうと、かえって健康に悪影響を及ぼしてしまう危険大！
特に女性は注意が必要！！
ということで！めかぶを上手に取り入れて、楽にダイエットに成功したい人は、ぜひこの動画を参考にしてくださいね♪
特に、最後にご紹介する取り入れ方の工夫は、本当〜におすすめなので、ぜひ最後までチェックしてください！
＝＝＝＝＝【動画を見る】＝＝＝＝＝＝＝
【ダイエット効果抜群！】実はめかぶは〇〇がヤバいです！
https://youtu.be/EZ0hTb7VYfE
＝＝【忙しい方はブログからどうぞ】＝＝
動画の内容をこちらで詳しくお伝えしているので
レシピもサクッとご覧いただけます。
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ちなみに、メープルシロップのGI値は約68、はちみつが約88。私がよくおすすめしている煮切りみりんが約15なので、煮切りみりんに近い数字です✨✨ なので、甘味料の中では断然おすすめ！はちみつよりもサラサラしています。今ならセールで買えるのこで、この機会にぜひ試してみてください♪私のようにコストコが家から遠く、気軽に行けない…という方におすすめです🤗 クセもなく、とても使いやすい！コスパも良い！
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