食事からビューティー!
ベルラスダイエット 松田リエです!
こんばんは〜
今回の動画は、『頑張らなくても痩せる生活ルーティン』というテーマでお伝えします!
みなさんは、「痩せたいけどつらい努力はしたくない!」「ガマンするくらいなら太ったままでも良い!」なんて思ったことはありませんか?
ただ、このブログを読んでくださっているということは、「頑張らなくても良い方法なら試してみたい!」と思ったからではないでしょうか?
実際、本当にダイエットに成功し、その体型を維持していきたいのであれば、できるだけ努力なく実践できる方法で痩せることが大事!
なぜなら、『継続』ができるから!
そのため、無理のない方法なら、ダイエットの成功率もリバウンドしない確率も、グーンとアップするんです!
ということで!今回は、朝から夜寝るまでの間に、私が実際に行っているルーティンをご紹介します!
この簡単ルーティンのおかげで、私は2度の出産を経ても・アラフォーになっても、無理なく-12kgの体型をキープできているので、ぜひ参考にしてみてください♪
=====【動画を見る】=======
【無理は禁物】頑張らなくても痩せる生活ルーティーン
==【忙しい方はブログからどうぞ】==
動画の内容をこちらで詳しくお伝えしているので
レシピもサクッとご覧いただけます。
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