食事からビューティー！
ベルラスダイエット 松田リエです！
こんばんは〜
今回の動画では、『毎日スプーン1杯だけ！内臓脂肪の軽減・疲労回復・美肌美髪を叶える！最強のトマトの食べ方』というテーマでお伝えします。
今日はクリスマスイブ！
ご馳走を食べている方、多いのではないでしょうか？
このように、年末年始はイベントが多く、体重増加に怯えている方もいらっしゃると思います。
また、人と集まる機会が多くなり、体調も崩しやすい時期ですよね...
そこで今回は！ダイエットも健康も美容も叶えてくれる最強メニュー！『酢トマト』をご紹介したいと思います♪
年末年始も軽やかに・元気に・キレイに過ごしたい方は、必見の内容ですよ♪
＝＝＝＝＝【動画を見る】＝＝＝＝＝＝＝
【毎日スプーン1杯だけ】内臓脂肪・疲労回復・美肌美髪 最強のトマトの食べ方＜酢トマト＞
＝＝【忙しい方はブログからどうぞ】＝＝
動画の内容をこちらで詳しくお伝えしているので
レシピもサクッとご覧いただけます。
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じつは、煎茶（せんちゃ）よりもさらにカテキンが豊富なのが、『抹茶』❣️そして、カテキンというのは『高温』のお湯で淹れる方が抽出されやすいんです♪ 反対に、低温で淹れることで、リラックス効果のある『テアニン』や、先ほど病気の予防効果が高いと言われている『EGCG』が抽出されやすくなります。なので、リラックスしたい時や免疫力を高めたい時は、水出しや低温で淹れるのはいかがでしょうか😋
【本日のツイート】
松田リエ@rie__matsuda
1800名以上の３食のお食事をみてきた私が絶対的におススメする痩せ食品は「雑穀」「納豆」「オートミール」「ブロッコリー」「ブルーベリー」「鶏むね肉」「魚介類」「レモン白湯」「リンゴ酢」「ヨーグルト」どこでも買える食べ物を日常的に食べれば、本当に痩せやすくなるからやってみて！
2022年12月23日 11:45
おからパウダーを使ったヘルシーな蒸しパン！高タンパクで・低糖質で・食物繊維などの栄養も豊富なのにこのボリューム感…！体型を気にする全ての人に知ってほしいレシピ。忙しい朝でも簡単・時短できるレシピなので美味しいものを食べて痩せたい人… https://t.co/dZWDgJkp2q
2022年12月22日 19:45
とんでもない食べ物、、、それは「酢納豆」！！！ 酢も納豆もダイエットの救世主。 しかし、やってはいけない食べ方があり 場合によってはダイエットが停滞したり 太ってしまう可能性も、、、😭 そうならないための対策はこちらご覧くだ… https://t.co/Gi8gdLcHWF
2022年12月22日 17:50
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