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こんにちは＾＾
食が未来の自分をつくる
食で未来のあなたに出逢う
一般社団法人Belle Life Style協会代表
松田リエです。
今日は、ベルラスダイエットブログ更新しました。
＜クリックするとベルラスダイエットブログに飛んで全文ご覧いただけます＞
自分なりに気をつけているのに、
なかなかダイエットや、
体質改善の成果が出ない
そうなってくると、
もう何を食べれば良いか
分からなくなってしまったり、
ダイエットすることに疲れてしまって、
「どうせ私は痩せにくい体質だから・・・」
「やっぱり運動しないと痩せないんだ・・」と、
諦めモードに入ってしまうことも
あると思います(＞＜)
とはいえ、人生100年時代ですからね、
30代、40代、50代だとするならば、
だいぶ先が長いです…よ…ね。
私なんて、まだまだ1/3です・・・笑
痩せたいと思い、
食事を見直さないとな〜と思っても、
本格的な一歩が踏み出せない・・・
私にできるのか・・・
というお悩み、本当に多いです。
また、一歩踏み出したとしても
・せっかく健康食品を買いだめしたけど、
ダイエットの効果はあまり感じない。
・２〜３キロ体重が落ちたけど、
その後停滞している。
（→むくみが落ちただけの可能性が高いです）
・ちょっと痩せたけど、
便秘や肌荒れなどプチ不調が多い。
（→栄養不足の可能性が高いです）
・・・＿|￣|○
となってくると…モチベーションも
下がり続けることが辛くなってしまいますよね。。
（→→→ 当サイト執筆者、松田リエが食べる”ほど”に
痩せるベルラスダイエットを、無料セミナーで公開中）
ここで改めて、私が、
なぜ、食事を見直して、
ダイエットから卒業できたのか、
ということを考えてみました。
それは、保健師になり、
食事指導をするというお仕事についたからです。
それから、食事改善のサポートをするという
ダイエットのビジネスを立ち上げたからです。
やはり、ここにつきます。
私の場合は、人に指導をする、サポートをする。
そして、自分のこと（体型や肌など）も
見られる立場、
この『お仕事という環境』がなければ、
ここまで続けられていなかったと
自分では思っています。
なので、こんなにダイエット情報が
出回っているのに、
一向に痩せられない悩みが
減っていかない現状を見て感じること。
これだけ飽食とストレス社会の中で、
ほとんどの方は、
お尻でもたたかれないと、
そして、やらざるをえない環境や
状況にならないとなかなか、
続けられないって普通だと思うんです。
私も、今の仕事についていなければ、
ここまで体型をキープすることも
できていなかったかもしれません…^^;
なので、続けられなくて、
リバウンドを繰り返し続けているのであれば…
あなただけではないのでご安心ください＾＾
さてさて、何ごとも、
ゼロから1のプロセスって、
大きなエネルギーがいりますよね。
でもですね、１つ言えることは、
一歩を踏み出しちゃって、
１から100のプロセスの方が、
はるかに簡単だということ。
自転車もこぎ出すまでが
一番エネルギー使うけど、
いったん車輪が回り出したら、
スイスイ～じゃないですか。
ダイエットも一緒です。
まあ、もちろん、
一歩を踏み出した後も、
壁にぶつかったり、
『やっぱりこっちのダイエットの方が
簡単そうかも〜っと』、
横道にそれたり、
実際には、スイスイとは
いかないことももちろんあります。
でも、あなたのダイエットが
栄養をとることで後押しされていれば、
トライ&エラーで、
ちゃんと進んでいけるから大丈夫ですよ＾＾
あなたの体をちゃんと信じてね。
（でも、アタマの声は信じないほうがいい…笑
すぐに快楽を求めるのがアタマ。）
ということで、今日は、
アタマの声を信じたり、
あなたの良かれと思って続けている食習慣が、
「うっかり」ダイエットや体質改善を、
停滞させてしまっている可能性があります！！
というテーマでお届けしていきます。
うっかり痩せにくい体質を
作らないためのポイントについて、
深掘りしていきますよっ＾＾
気づいてる？『うっかり太り』
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