こんにちは＾＾
食が未来の自分をつくる
食で未来のあなたに出逢う
一般社団法人Belle Life Style協会代表
松田リエです。
本日は、
まさかの大豆太り⁉️
【ダイエット】食事制限が出来ない私の成功の秘訣と方法【大豆編】
というテーマで
お伝えしたいと思います。
さてさてダイエットする時、
もっとも欠かせない栄養素と言えば何でしょうか❓
答えはたんぱく質です。
では、
ダイエット中に食べるたんぱく質といえば、
どんなものを思い浮かべますか❓
鳥のササミやムネ肉、
赤身ステーキなどのお肉、
卵、チーズやヨーグルト、
サバ缶などもありますが…。
その他、ダイエット中に
よく食べられるたんぱく源の１つと言えば、
豆腐、納豆、豆乳などの
大豆製品ではないでしょうか❓
お肉や乳製品に比べると、
とってもヘルシーなイメージがありますよね✨
豆腐や納豆などは手軽に
食べられる便利さもあり、
お手頃価格で家計にもやさしく、
まさに主婦にとっては
嬉しい食材でもあります👛
ですがですが…
大豆製品の摂りすぎは
ダイエットを妨げてしまう
可能性があるのです。
でも、です❗️
適量であれば
ダイエットの味方にもなるんです🤗
だから大豆製品はやめておこう❗️
なんて思わないでくださいね。
それでは、今回の動画のテーマ、
大豆のちょうどいい摂り方、
一緒に学びましょう〜
スタート✨
＞＞https://youtu.be/cZSBFFJAbe0 ↗️
（YouTube動画 Belleチャンネル）
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■出演者：ベルラスダイエット 代表 松田リエ
■視聴時間：11分48秒
【ダイエット】食事制限が出来ない私の成功の秘訣と方法【大豆編】
1位 めん類四天王の攻略法
2位 食べ痩せ実践❗️お肉がダイエットに効果的な理由とは⁉️食べて痩せるダイエットの専門家が徹底解説
3位 【不平等男女のダイエットの違い】 〜彼と一緒にダイエットは危険❗️〜
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