今日もご訪問頂きありがとうございます。
日々の小さな幸せに感謝する心を育む、週末カウンセラー
ゴールデンウィークがスタートしましたね。
お休みの狭間の２日間を休めば12連休にもできる大型連休。
皆様どのようにお過ごしでしょうか。
暦通りだとしても、5連休。（土日休みの場合は、ですが）
いつも忙しくて、少しは休みたいと思っていて。
そして、少し時間ができて、やっと一息つけるはずなのに。
なぜかココロが落ち着かない。
特に何かあるわけじゃないのに、頭のどこかがざわざわしている
「このままでいいのかな」
「何かしたほうがいい気がする」
そんな“謎のモヤモヤ”を感じていませんか？
別に、はっきりした理由がある訳ではないのですよね。
仕事や普段やるべきことから離れた途端、
気持ちが緩むどころか落ち着かなくなったり、
時間があるほど、未来のことややり残していることが気になってくる。
時間がないからやれない、と思っていたのに、
時間があってもやれるわけでもないと、薄々感じる。
しかも、SNSとかみると、周りの人は充実しているように見える。
なのに自分は、、、
普段は忙しさの中に紛れていたものが、
急に浮かび上がってくるような感覚。
だからこそ、
「なんでこんな気分なんだろう」と余計にココロがざわざわするんですよね。
そんな時は、少し視点を変えてみます。
このモヤモヤは、何かがおかしいサインではなく、
余白ができたから見えてきたものかもしれません。
忙しいとき、私たちは考えることや感じることを後回しにしがちです。
でも時間ができると、それらが一気に表に出てくる。
つまり、止まったことで壊れたのではなく、
止まったことで気づけた状態。
そう考えると、このざわざわも少し違って見えてきます。
気付いたからといって、
すぐに、そして無理に、“何かしよう”としなくていいんだと思います
こういうとき、私たちはつい、
「有意義に過ごさなきゃ」
「何か行動しないと」
と思いがち。
でも、無理に埋めようとすると、逆に苦しくなることも多い。
連休は、“何かをするための時間”であると同時に、
何もしなくてもいい時間でもあります。
ちゃんと休めていない感覚があるなら、
まずは「このままでも大丈夫」と少しだけ自分を許してみる。
それだけでも、気持ちは少し緩みます。
とはいえ、完全に何もしないと逆に落ち着かないこともありますよね。
そんなときは、“頑張らない前提”でできることを少しだけ。
たとえば——
頭の中に浮かんでいることを、ざっと書き出してみる
近所を少し歩く（目的はなくてOK、その方が新しい発見があるかも）
気になっていたけど放置していた小さなことを一つだけやる
何も考えずに楽しめるものを見る・読む
ポイントは、
「やったほうがいいこと」ではなく「これならできそう」を選ぶこと
大きく変えようとしなくていいし、
整えようとしなくてもいい。
ほんの少し動くだけで、気持ちの流れは変わります。
GW中に感じるこの“なんとなくモヤモヤ”する気持ちは、
特別なものではありません。
むしろ、立ち止まる時間ができたからこそ見えているもの。
無理に解消しなくてもいいし、
何か意味を持たせなくても大丈夫です。
後半の時間は、
「ちゃんと過ごす」よりも、
「少し楽に過ごす」くらいでちょうどいい
皆様の明日からの１週間が
自分らしく過ごせる日々でありますように
※カウンセリングのご予約連絡を頂くメールが届いていないことが判明しました。
現在システム確認中です。（時間がかかっておりすみません。）
もしご連絡を頂いている方がいらっしゃいましたら大変申し訳ありません。
回復までもう少々お待ち頂けますと幸いです。