晴れた日のスタジオはこんな感じで、暖かな陽だまりができます
ここで深呼吸するだけでも、気分が上がると感じてもらえます
こちら、ボタンビルの前の看板です。
プレママ・産後・育児中・
更年期。
変化する女性の心と体によりそう健康づくりの伴走者です。
1人ひとり顔が違うように、体も個性。
骨の数や臓器の配置は同じでも、日々その身体の使い方が違う。
それも長い年月の積み重ねてきた動きの癖や食生活も違う。
だから、アドバイスさせていただく内容も違います。
先日は、皮膚科で血液検査をされたお客様の検査結果からお水の取り方、ミネラルのお話をしました。
ミネラル不足はこんなところに出ます。
爪が割れる・縦にスジが入る
髪の毛がパサつく
唇がカサカサになる
味覚異常
こういったところにも、外からのケア
例えばオイルやクリームで保湿する事ももちろん効果はありますが、
毎日摂取する水分を意識するだけで変わるなら。
外から見えない血液サラサラ効果や、腸内環境を良くする相乗効果もあるなら。
お水飲みますよね
とにかく、お客様の身体のお悩みは様々。
だから、私もいろんな視点から全力でサポートしています。
パーソナルトレーニングでは、ヨガやピラティスだけをお伝えしているわけではありません。
運動・食事・睡眠
そして、メンタルサポート
メンタルトレーナーの資格を取った事で、お客様の身体の見方も変わりました。
筋肉と骨と臓器のだけで人は構成されていません。
身体という土台の中に、思考・感情
があります。
そこを抜きにして、メニューは作れません。
とことん、お客様の個性に合わせてメニューを作ります
どんな悩みも恥ずかしくないですよ
私、4歳で膀胱炎デビューしてますから。
4歳＝年中さん
幼稚園のトイレが怖くていけなくて、膀胱炎
中学生の頃から様々なダイエットに失敗
長くなるので、今回は割愛。
昔、1日に何本もハードなクラスをして身体を壊したことがあるので、運動だけをお伝えしているわけではないです。
運動が嫌いな人。
でも、身体を変えたい。
今まで何をやっても変わらなかった。
そんな方こそ、お越しいただきたいです。
パーソナルトレーニング
お身体のお悩みにお応えするのはもちろん、
お1人おひとり違った身体の個性、ライフスタイル、運動経験等を考慮した上でその日のあの人にあったメニューを組み立ていきます。
人の目を気にすることなく、自分の身体と向き合う最高の時間を一緒に作りましょう！
トレーニング中の動画をお送りし、次回までのホームワークに活用していただいてます。
セッション料金 ※60分税込
初回体験 ¥6,600
4回チケット 🎟 ¥33,000- (¥2,200お得)
8回チケット 🎟 ¥61,600- (¥8,800お得)
ドロップイン ¥8,800-
有効期限 6ヶ月
お支払いは現金又はPayPay
セミパーソナルトレーニン
お友達やご家族、パートナーと一緒にトレーニングを楽しめます。
こちら、あまり告知していないのに人気のコースです🎵
きっと、気の合う人と身体を動かすって本能的に楽しいからですね♡
料金もパーソナルよりリーズナブル。
パーソナル同様、トレーニング動画の送信サービスも行っています。
セッション料金 ※60分税込
初回体験 ¥3,300/1人
2名様 ¥4,400/1人
3名様 ¥4,180/1人
4名様 ¥3,850/1人
お支払いは現金又はPayPay
オンライン💻パーソナル
時代の変化伴い通常化したオンラインレッスン。
根強くニーズがありましたので、お得なチケット料金を設定しました。
テレワークの合間に、お子様のお昼寝タイムに。
なかなかおうちから出れないような日に。
そして、大阪のスタジオには来れないけれども、睦美のレッスンを希望してくださる方に♡
zoomを使って、セッションします。
対面レッスンと変わらず、心身共に元気になります☆
セッション料金 ※30分税込
2回チケット🎟¥4,800 1ヶ月有効 ¥1,200🉐
5回チケット🎟¥11,000 2ヶ月有効 ¥4,000🉐
10回チケット🎟¥21,000 3ヶ月有効 ¥9,000🉐
1回ドロップイン ¥3,300
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大阪市中央区島町1-1-2
マルゼンボタンビル2F
大阪メトロ天満橋駅🚉
京阪天満橋駅🚉
(大阪メトロ天満橋駅4号出口より徒歩2分)
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🟡動きやすい服装
🟡お水をご持参ください
※マットはスタジオにあります
除菌シートで清掃していますが、気になる方はマットをご持参くださいませ。
電車を避けてお車でお越しの方はお近くのコインパーキングかライフ天神橋店をご利用下さい🚗
💌mutsumi.417@gmail.com
🟡お名前
🟡ご希望日時
🟡身体のお悩み