まず、こちらをご覧ください👀
私自身、産後4ヶ月から産後ママ向けの運動指導をしてきました。
背骨
骨盤底筋
へアプローチ
肩こり解消
育児ママのお悩み
眠れない
手足が冷える
トイレが近い
生理が不順
気分が憂鬱
下腹部が緩んだ気がする
痔で困っている
めまいがする
胸焼けがする
疲れやすい
首・肩・腰がこる、痛い
陰部に不快感がある
むくみが出ている
のぼせる、熱がある
お腹が痛い
息苦しい
皮膚が痒い
おりものが出る
母乳の出を良くしたい
とにかく、全身が疲労困憊ってことは間違いない
こちらは私が産後ママクラスで行ったアンケートから。
今の身体の状態
気持ち
なりたい身体イメージ
そういった事を聞いてからメニューを組み立てます。
なので、たとえグループレッスンでも参加者さんお1人おひとりにフォーカスしています。
メニューは私の20年を超える経験値から引き出してきます。
そして、その時の私の気持ちも素直に言います。笑
人としてのキャッチボールが好き
ママは戦友です
家事に子育てに奮闘する仲間です
だから、少しでも快適な身体で過ごしてほしいって思います
産後ママパーソナルトレーニング
お身体のお悩みにお応えするのはもちろん、
産後のライフスタイル、お仕事復帰計画・2人目妊娠計画などを考慮した上でその日のあなたにあったメニューを組み立ていきます。
育児で大変な毎日から自分の身体と向き合う最高の時間を一緒に作りましょう！
トレーニング中の動画をお送りし、次回までのホームワークに活用していただいてます。
産後1ヶ月からおおむね2歳の未就園児さん同伴可能です。
託児施設はありません🙏
セッション料金 ※60分税込
初回体験 ¥3,300
4回チケット 🎟 ¥16,800- (¥800お得)
8回チケット 🎟 ¥32,000- (¥3,200お得)
ドロップイン ¥4,400
有効期限 6ヶ月
お支払いは現金又はPayPay
産後ママセミパーソナルトレーニング
ママ友さん同士又はパートナーと一緒にトレーニングを楽しめます。
気の合う人と身体を動かすって本能的に楽しい♡
料金もパーソナルよりリーズナブル。
パーソナル同様、トレーニング動画の送信サービスも行っています。
セッション料金 ※60分税込
2名様 ¥2,500-/1人
3名様 ¥2,000-/1人
お支払いは現金又はPayPay
産後ママオンラインパーソナル
お子様のお昼寝タイムに。
運動不足解消だけでなく、ママの心と身体のために♡
そして、大阪のスタジオには来れないけれども、睦美のレッスンを希望してくださる方に♡
zoomを使って、セッションします。
対面レッスンと変わらず、心身共に元気になります☆
セッション料金 ※30分税込
2回チケット🎟¥4,800 1ヶ月有効
¥1,200🉐
5回チケット🎟¥11,000 2ヶ月有効
¥4,000🉐
10回チケット🎟¥21,000 3ヶ月有効
¥9,000🉐
1回ドロップイン ¥3,300
バギーのママは3号出口のエレベーターをご利用ください。
出口から進行方向、クリーニング屋さんに向かって信号を渡って、赤いテントの入り口奥のエレベーターで2階まで
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大阪市中央区島町1-1-2
マルゼンボタンビル2F
大阪メトロ天満橋駅🚉
京阪天満橋駅🚉
(大阪メトロ天満橋駅4号出口より徒歩2分)
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🟡動きやすい服装
🟡お水をご持参ください
※マットはスタジオにあります
除菌シートで清掃していますが、気になる方はマットをご持参くださいませ。
お子様を遊ばせるスペースも用意しておきます♡
電車を避けてお車でお越しの方はお近くのコインパーキングかライフ天神橋店をご利用下さい🚗
📩mutsumi.417@gmail.com
🟡お名前
🟡ご希望日時
🟡お身体のお悩み
その他お気軽にお問い合わせ下さい
ただでさえ、全身疲労困憊なママ達
身体の警笛に気付いて欲しい。
呼吸してるかな