「本」
アーユルベーダ
産後ヨガ（親子ヨガ）
モムチャンダイエット
の３冊を買ってきた。
先週の金曜日かな。
ずーーーっと気になっていたものたち。
ヨガをなかなか練習できないし、ちょこっと知識の勉強をしても良いかなと。
最近ローフードにも興味を持っていたけど、アーユルベーダ的には
私は「生」野菜はNGらしい。
そして、「油」を使った調理法が良いらしい。
ありゃ。。。私、油全般苦手で、ほとんど摂取しないのが、体には良く無いらしい。
あと、ヨガクラスに取り入れたいと思うアロマについても、もう一度勉強しようと、
以前買っていた本を熟読中
「韓流」
最近はまってます（笑）
先日「韓流にはまったらおばさん」なんてTVでやっていたけど、、、
いいものはいいね
今「冬のソナタ」を再放送でしてるんだけど、
はじめてみた。これ楽しい
ヨン様、、、いい人の役だと思っていたら、めっちゃ嫌な感じの高校生だった（笑）
これがまた大きく私の予想を裏切って、楽しい。
「モムチャンダイエット」の本を買ったのも、韓流の流れなんだけど、
もともと太りやすい私は、常にダイエットをしている状態で、
何か良いものがないかと、
これまたヒット！！！
金曜日にはじめて、５日目だけど、効果ありかな。
元々の私のダイエット法に＋でって感じで、いい感じ。
DVDも１５分間なんだけど、超楽しくやってる
家のことも子どもの面倒もよくしてくれていた旦那が、
この４月から仕事が忙しくなって、ほとんど家にいない。。。
ほぼ１００パーセントの家事育児をいきなりすることになって、
ストレス過食で、４月から２キロも太った・・・
授乳中は、太りはしても減りはしない体重。。。
これ以上増加させまい・・・・・
妊娠・出産で４．５キロ太って、
産後元に戻って、
今、産後約１１ヶ月で７キロくらい太った・・・
コレ臨月より太ってます。。。
やばい。
やせなきゃ～