首腰ヘルニアドクロあちこち痺れドクロ足底筋膜炎足

 初めての大幅減量で早期閉経

  閉経からの 5年ぶり再開ピンク薔薇

現在自然閉経になりつつある…

自律神経整えて上差し

更年期に負けずボディメイクダンベル

 


閉店早い日曜ジムダッシュ

仕事後にしては休日並みにできた キラキラ

アイソラテラルFプル

ラットプルXP

コンパウンドロウ

CBプルオーバー 

サイドレイズ 

ラテラルレイズ 90分納め

電球ジム有酸素なし!


私の1週間は月曜スタート気づき

日曜出勤は週締めとして、疲労流しにシャワー感覚で有酸素を必ず入れるのがルーティン。

→アクティブレスト二重丸


足不調によりバイクしかできない上、

日曜夜はバイク満席が多い…ダッシュ

発想の転換電球

トレ集中!コレが良かった〜笑い泣き



職場にて、いろいろ貰った。


休憩中、お煎餅だけ体内へ




大好きな9月爆笑 September音符

ジムからのプレゼントプレゼント



もうこれだけで、HAPPYになれました。

プロテイン無料おねがい

昨年までなかったような?

9月は楽しいことたくさん爆笑

笑顔多く過ごしたい!