首腰ヘルニア
側弯関節弛緩性判明
原因不明の左足痛…2年で寛解
1年経過、右足痛み始める
5/1〜両足インソール
経過観察
半月板損傷保存療法ちゅう。。。
昨日は歴史が変わった日でした
↑大袈裟ww
Kジムにて背中メイン
…予定が
ジム行く準備しても
気乗りしない、あちこち痛い
とりあえず、行くだけ行って
やれるのだけやればイイ
自分に言い聞かせて出発
SNSで見たやりたかった
コンディショニングから…
そしてストレッチ…
痛い部位をほぐしまくってたら
ポカポカと…
眠くなってしまい…重い
ストレッチスペースで
1時間過ごして帰ることにした
どんなに疲れてても
気乗りしなくても
とりあえずジム行けばスイッチON
寒い日、雪の日、大雨…
どんな日も
ジム行って後悔なんてなかった
本当にやらなかったの初めて
行けばやるの法則
塗り変わった日でした
この数日、疲労感強いので
帰りにレバー買いました
最近食べてなかったー
下処理大変だけど
一度茹でて冷凍すれば
久しぶりにアラームなしで目覚め
良き休養になったかな
今週は日曜出勤
仕事後の方がモチベ上がる
今日はたぶん大丈夫
今日もFIGHT
鉄分摂ると食欲治まることも
自律神経の整え方が学べます
mokuyoubi
下半身back-day
と即切
