足痺れ
リハビリ
ボディメイク 今月から食事緩めて開放的に
行きたかったパン食べ放題
外食ランチもしたり
旅行も楽しんで…増えた体重。
落ち着いてきた。
というか、この数日減り続けている
排卵らしき症状あり
完全に黄体期突入
浮腫む…はずが、そうでもない
パン欲出てきたくらい
先月までの減量期間、かなり苦労してた
トレ、有酸素変えず
1,300-1,800kcal/1日
1,200切る日もあった…
それでも停滞、増えることも
浮腫みは慢性化 
過去の減量マニュアル、自分のトリセツ効かなかった…
ホルモンバランス乱れと
ストレス太りだったのか
今月に入り、外食やら買い食やら
好きに食べて旅行も楽しんで
2kgほど増量…イメージだった
なのに
こんなに自由に食べ楽しんで減るなんて
今期の減量は失敗だったらしい
Total 2,000前後/1日
確実に代謝上がってる
好き嫌いやカロリーではなく、自身に合う食材、体調よくなる食材を優先して採用
これも合っているのかも
試行錯誤はつづく…
血糖値測定できるスマートウォッチ
届きました
私の自由研究が始まります
その前に…設定と使いこなせるか
休日Sunday
詰め込み楽しむ〜
