足痺れ
リハビリ
ボディメイク
プチ夏休み〜3連休明け
今日から現実に戻ります
ビシホ旅でリフレッシュ
GG他店利用、外食ランチもできて
連休を楽しみました〜
はしゃぎすぎ
まだ尻の筋肉痛残る
坐骨神経痛との判別は3.4日経過しないとわからず
長年仕事とジムだけの生活だった
満足してたけど…
残りの人生、視野を広げて楽しむことに。
達成させていく
一昨日の「カズレーザーと学ぶ」
毎回良い内容録画する価値あり
私が最も気にしている血糖値
最近若い人の隠れ糖尿病多いらしく…
痩せてる人に多いとか
→ 痩せている
→ 筋肉が少ない
筋肉はブドウ糖を取り込み、
血糖をコントロールする役割
（かなり端折ってますが、番組では詳しく解説ありました）
私は先天性（GA値高め、過去に糖質制限した時すら下がらず）
インスリン抵抗性、ストレス、カフェイン…
複数要因あり
最近は低血糖起きてないものの
カズレーザーも言ってましたが
運動してて、この状態だから
運動してなかったら…
ギョ
それにしても
筋肉ってスゴイ
ボディメイク、アンチエイジング…なんてもんじゃない
改めて思いました！
１ミリでも筋肉を 
血糖値測定できるウォッチ
いろいろあって…迷ってます。
