足痺れ
リハビリ
ボディメイク
土日はジム活、グルメ、仕事の充実
パン食べ放題モーニング
これをイメージして減量頑張れた
相変わらず土日はオフィス冷房強く…
空気溝からはスカート舞い上がる程の風
↑マリリンモンロー状態
冷えた体を解すように有酸素マシン45分、しっかりストレッチ、お風呂温め。
休憩中のおやつ
エンプティではないおやつ
体調、メンタルがとても良い日々
正直ね… 節目終えて、
過食に走りそうな自分が怖かった
そうならない対策と条件見つけては箇条書き
毎日目を通している。
我が家の外食＝食べ放題
こちらもルール更新
結婚当初はバイキング月イチ利用。
お互い好きなものを好きなだけ…が好き
いつからか、少しでも残りにくいようランチ限定
ディナーバイキングは旅行時のみ。
さらに今後は、、
なるべくモーニングにしようと
COCO'Sの朝食バイキング
手作りワッフル楽しい
高級ホテルのモーニングもあちこちあるし
私はトレーニングも朝向き
食いしん坊なりに、楽しみを失くさず
楽しみたいと思います。
完全制限ではなく控える！
糖質と同じ
夏は業務閑散期でもありまして
楽しみま〜す
夏休み①
さっそく今日からプチ旅へ。
今回で4回目くらい？アレです。
宿泊先近くのGGでトレ
初店舗にワクワクしている。そのため今日は筋肉痛ゼロに整えてた。
今月は外食回数
最高記録出そう
幸せ動画撮りました
ダイエット中の方閲覧注意
旅のお供マストアイテム
