足痺れ
リハビリ
ボディメイク
日曜出勤の朝 
昨日は、幸せモーニングぅ
幸せ余韻続いてる
前日の売れ残りだから、と
お土産もいただいた
父の日パン
父の日パン
看板商品も食べ放題に登場🌟
帰宅して脚half、肩、背中
有酸素マシン30分
充実の休日でした
これがホントの腹パン🍞笑
腹パンからの〜パワー
脚〜レッグプレス、EX
肩〜プレス、サイド
背〜ラットプルストレート、Tバーロー、CBプルオーバー
順では脚day…が
事情により上半身優先。
食べたかったもの、美味しいものを食べるって幸せだなと感じました…
そして
新しいスマホグッズが届きまして
早速使用してブログ書いてます…
届いた時、、
想像以上に可愛くて感激
感激Z世代はスマホの方が早いらしいですが
スマホ入力遅い私には活気的
口コミも4-50代が多い傾向
PC入力の方が早く、タイパ
集中すると眉間シワ寄ってくるし
↑悪化すると斜視にも
フリック誤字もしょっちゅう💦
直して時間ムダ…
ここ最近で1番良い買い物したかも
イメージ↓↓
昨日は腹パン、カーボ欲減退でしたが
翌日の今朝もカーボ欲落ちてる…
外食、食べ放題行くと
それが引き金に、食欲増進したり
グルテン欲助長されたり…だったのに。
わかってるなら行かなきゃいいのに
シュガーバン効果かな
仕事前なのでりんごだけでも入れて
行ってきます
プロテインヨーグルト
りんごシナモン50g
今日も夏日予報
オフィスは冷えそうだ
今日もFight
スマホをPCキーボードで入力できる
