足痺れ
リハビリ
ボディメイク
土曜の脚
尻痛が日曜〜昨日昼までピーク。
今回も坐骨神経痛が酷くなった
筋肉痛と区別つきにくい…
ハム控えめ…でも多少は効いてしまう。
同僚のヘルニア持ちも手術検討しては断念…繰り返し。共感
手術で検索すると、自然治癒がヒットする
希望を持ち
だましながら…
今日は予定通り脚
昨夜は12時間法〜夕食後のジム。
12時間日は夕食コメ🍚
冷え50g
キャベツ大量に食べるので
糖質は加算されてます
そういえば消えてる
エネルギーも充分入れて体調良好
ストレスとエネルギー不足だったみたい
楽しみな朝食
タカキベーカリー0.5枚
タカキベーカリーのシリアルパン。
冬に冷凍して…無事で良かった。
ちょっと冷凍焼けしてるけど美味し
食べたかったモノ
またひとつ叶う
業務も閑散期に入ろうとしている
旅行、外食計画にワクワクする日々
海外行きたいな…
楽しいこと考えて…今日もFight
尻痛に優しくサポートしてくれます
トレ中の愛用ベルト↓
家用は安価品
