〜これまでの経緯〜
初めての減量時に生理止まり
そのまま早期閉経。(41歳)
翌年から更年期不調![もやもや](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/102.png)
![もやもや](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/102.png)
ホルモン治療
サプリも飲み…
![病院](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/373.png)
けっきょく自力で起こせず
薬の副作用も不快![もやもや](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/102.png)
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医師と相談の上、更年期症状和らげることにフォーカス。
オフ期に脂肪増やして
減量も初年度より緩く…数年経過。
昨年から黄体期症状が不定期に起こり
今年から生理再開![ピンク薔薇](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/198.png)
![お祝い](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/520.png)
![ピンク薔薇](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/198.png)
![お祝い](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/520.png)
再開したんですがー
デブすぎる自分が嫌で![ショボーン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/017.png)
![ショボーン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/017.png)
1月後半からダイエット開始![炎](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/110.png)
![炎](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/110.png)
順調に来ていた生理再び止まる![ハートブレイク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/085.png)
![ハートブレイク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/085.png)
小さい不調は常に。
常にPMS症状、、![もやもや](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/102.png)
![もやもや](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/102.png)
先週末から症状強く![ダッシュ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/666.png)
![ダッシュ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/666.png)
ホントの黄体期…![はてなマーク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/612.png)
![はてなマーク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/612.png)
正しくは黄体期のような状態![!?](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/094.png)
![!?](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/094.png)
・・・という経過でした。
キターー ![泣き笑い](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/592.png)
![キラキラ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/088.png)
![泣き笑い](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/592.png)
![キラキラ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/088.png)
今の不調が軽くなるはず
体重も落ちるはず
変な食欲なくなるはず
いろんな期待がありまして~
気分はお祭り騒ぎです ![爆 笑](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/001.png)
![祭](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/306.png)
![爆 笑](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/001.png)
![祭](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/306.png)
脂質増やしたら体調変化![笑い](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/674.png)
![笑い](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/674.png)
自身には鉄分や大豆イソフラボンよりも
アブラだった。
基本低脂質で過ごしながらも
時々ドカっと入れたり
カーボサイクルならぬ
ファットサイクルした。
(脂質は良質なもの)
2年前減量後半、似たようなことして
落ちやすくなったり
チートファット?
ファットサイクル?取り入れ。
昨日は気分良く
食べ過ぎてしまい←すぐ調子のる![ねー](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/075.png)
![ねー](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/075.png)
オフィスの冷房に気を付けて
冷やさないよう今日もFIGHT![グー](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/116.png)
![グー](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/116.png)