足靭帯損傷リハビリ
連休明け
ジムと家事の充実連休でした
ジムで試飲もらった。
イミダペプチド
貰って思い出す
去年の棚にしまったままだった
期限は今月。セーフ
こういうのは少し切れても平気だけどね
更年期不調にも効くかな〜
ﾅﾝﾃ
作り置き 
冷えじゃがいもと
おから蒸しパンたくさん！
バラ模様に。。 
生おからが半額だったので
買い占め、せっせと…。
初めての減量時、おからに頼ってた。
当時SNSでもおから蒸しパンが流行り。
分量と風味を日々試行錯誤…
正月は黒豆入りにしたり
おからを楽しんでいたっけ
大量のおから。
今週は初心に帰ってみようと
昨夜、湯がいた豚肉投入
先週、、
まっすぐ歩いているはずなのに
突然斜行して、柱に衝突
常にぼんやり、シャキっとせず
唇切れたり…そして黄体期不調
気温上がってカーボ減らしても
支障ない…と思ったけど
思ってるだけだった。
最低限栄養摂らないと体調崩れる。
そして乱れる。
週明け～スゴイ雨
今週もfight
スープに入れたり
食事にかけて満腹感
