足靭帯損傷リハビリ
GWカンケーなく通常運転
繁忙期〜日曜出勤後
背中
ラットプルPRIME2種
ラットプルXP
リアデルト
プッシュダウンマシン
あれもコレも使用中…
駆使4種目と有酸素でend
先々週見かけたバルキー女子
また見かけた…
近くで見たら、すごいVolume
理想とは違う…けど惹かれる
若いと肌も筋肉も違うわぁ←ｵﾊﾞｻﾝ発言
日曜出勤は冷え冷えオフィス
土日は出向も多く、人数多い
オジサン多いから温度下げる傾向
夕食はししゃも
余分な塩排除夫にはゴマ油で焼き
少し残った塩分が美味しい…
現在のカーボ
さつま芋、じゃがいも、
南瓜、オトミ、白米、玄米…
さつまいもは長年食べてきてる
無くてはならない食材
それでも、すごく共感した
さつまいもは貧弱
やはりコメなんですねー。
いろいろ食べて、漠然と感じてた。
ズバリ言ってくれた感じ。
さつまいもは単純に好きだし
少しでも食べないと腸が狂う感じ
私がダイエットでも減量でも便秘にならないのは間違いなく、さつまいも
来るときが来たら
コメ食べるぞー
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