足靭帯損傷リハビリ
おそよーございます
昨日は仕事後から
記憶ないほど疲労…
1週間振り返ると、睡眠７時間切り日もあった。
今日は早朝トレ止め
アラームなしで起きることに。
８時間弱で起きた。
そんなに寝れなかった。
昨夜遅い夕食。
金目鯛
眼精疲労が強いせいか
目玉食べたくなった←効果ありません
金目鯛は目玉が美味しいのよね
人間は残酷ねー
なるべく
ｲﾝﾀｰﾐｯﾃﾝﾄﾌｧｽﾃｨﾝぐぅ
最低12時間空ける…予定が
起床からフラフラ…
近所のスーパーへ行く力もなく
少し入れてから買い物。家事
かぼちゃ、チーズ
ローファット続き。
たまに50超えることあっても
不足だと体が言ってる。
もう…カッサカサ
今日は少し脂質多めに入れようかな
朝市にて 
何でも美味しい出向八百屋さん
大きなさつまいも1本100円
土が違うらしく
見た目イマイチでも超美味しいの
店主が手術するから、と来なくなり
それ以来行かなかったけど
再開していた。
店主は強そうなオバサマなんですが
パワーアップしてたわー
今日はジム１回でまとめる～
朝の買い出し重かった〜
業務スーパーにて。
蒟蒻20個！オトミ！
さつまいも、大根…カゴ溢れ
朝の有酸素になった。