足靭帯損傷リハビリ
仕事とジム、父と対面
充実の土日でした
すっかり暖かくなり
昨日移動中
24度
道路表示は25度
昨日は2回目ジム〜有酸素
マシン30分
スタジオダンス60分
日曜のレッスンは冬でも大汗💦
初夏の陽気で滝汗だった〜💦💦
ハイインパクト最少
損傷中の足にも優しい
発汗のお陰で、今期最小値更新
改めて目標数値更新した
目標に向かって〜
あせ出ただけ…
暖かくなったのに数日前からしもやけ悪化。栄養不足とカラダが言ってたので、昨日は計画的に緩めた。
過食ジャナイヨ
計画的
昨日、入院した父と面会。
生きてるだけ、だった
声掛けに反応してくれたケド
私を見ることも、
私に微笑んでくれることも
もうない
