足靭帯損傷リハビリ
昨夜12時間食事法
※
安定してきた
夕食後のジム
ローカーボdayは眠り浅く、夜中目覚めてそのまま眠れなかったり…でしたが、最近はよく眠れて目覚め良い。
疲労が勝り死んだように眠れてしまう
↑老化
※完全断食ではなくプロテイン飲むことあり。
断食→食事法と表記
内臓疲労とも関係するので
夜に食物繊維多くしたり、消化と内臓の活動を想像して食べてます。
一目惚れしたカトラリー
リピしてる激安通販にて。
写真と実物の厚みと輝きが違うぞ
これでオトミ掘りたかったの〜
口へ運ぶのが楽しくなっちゃう
ん・・・？
隊長
🙋
アーモンド発掘しました
貴重な脂質だ🕴️
味わって食べるんだ
ハイ
以上ひとりあそび
カサカサだったので
久しぶりのアーモンド
季節の変わり目は肌荒れ注意
そろそろ脂質コントロールしながら入れる
