足靭帯損傷リハビリ
昨夜は12時間断食オフ。
胃腸疲労が軽すぎて早く目覚め
12時間で納まらない
脚トレ翌日の今朝は重かった…
アラームまでぐっすり
だいぶ過ごしやすく暖かく
冬は霜焼け、神経痛、腰痛…
更年期不調…これは常に。
温暖気候は活動期でもある
夏カラーをチョイス
ちょうど1年前の同時期
同じアングル写真を発見。
左:2023年 右:2024年
本人しかわからない差ですが
腰肉が…年々厚くなっている
例年4月より全体的に厚い
筋肉じゃなく腰肉…
中年以降、つきやすい。
だから仕方ない…ではなく～
対処できるはず
過去の自分に負けないように
背中のNewマシン入ってた
今日背中
ワクワクする～
今日を楽しむ
神経痛軽減
ストレートネック、肩凝りにも
