東京の桜の開花予定が今日…？
10度もなく、とてもそんな暖かさではない。
昨夜も疲れ果てて…
明日はムリせずゆっくり起きよう！
5時過ぎ起きた！
朝トレ終えて、洗濯機回して、本来の予定通り
さすがワタシ〜
朝トレ〜背中＋α
ラットプルPRIME
アイソラテラル
ストレートバープルオーバー
プッシュダウン
ワンハンドロー
リアデルト
サイドレイズ
ショルダープレス
最近、首痛が断続的に強い
右、しなってるのがわかる。
また途中吐き気…
肩は諦めた。
サイドとプレス3setずつのみ。
プルオーバー最近のお気に入り。
大円筋だけど、背中全体にバシっとくる。
朝トレ前
さつま芋
が少なかったので
お楽しみ追加
頂いたミルフィーユ
ミルフィーユって
パイ生地のハイカロリー
こんな一口サイズで楽しめるなんて
ホワイトチョコは残念だったけど💦
美味しかったからヨシ
朝の小さな幸せでした
次のジム出発まで作り置き
充実の休日間違いなし
素敵な日曜日をお迎えください
