足靭帯損傷リハビリ
昨夜はコンディショニングと有酸素。
疲労が抜けない…筋肉痛より仕事疲れ。
仕事疲れはジムで吹き飛ばす
…がPolicyだったのに。
いつからか、思うようにいかず。
闇の期間抜けて…
まず変わったのは、お腹の張り
体重は変わらない。
何かが入ってる、詰まってた
↑実際脂肪もたっぷりですがー
ドローインでも凹まなかったお腹
やっと反応してくれた。
肌の模様はコルセット跡。腹腔鏡手術傷によりヘソは永遠に横長。
闇期前から狂ったように
ダイエットサプリ買い漁り〜〜
試したのですがー
黄体期は何をどうやっても敵わないとわかった。
栄養補給として鉄分は少し効いた。
これから毎月こんな状態が来るのか…
時折絶望感。
好調期に入りましたが
実家問題、自分の新たな疾病もあり(薬で回復傾向)絶好調でもなく、ダイエットどころか減量できる自信ない…無理せず生きていく。
気温高いおかげで
霜焼けはマシになってきたYＯ
腫れ、切れなくなり赤みと痒みだけ。
コメも復活
夕食:おから味噌汁、マグロ煮、冷コメ
昨日は12時間断食！
朝食を楽しみに寝ました
プロテインヨーグルト、
タカキベーカリー胡桃パン
暖かいのも今日までかな。Fight
エラグ酸とアスペルロシドに注目。
