足靭帯損傷リハビリ
休日。午後からジムin。
寒いジム…のはずが
今日はそうでもなく
途中から汗ばんだ。
ウォームup
Mプレス3set
Mプレス3setスクワットマシン両・片
ハムトラクター
レッグEX
ヒップスラストEX版
ユニバーサルプレス
イン・アウターナーサイ
バックEX自重のみ20✕2
100分納め＋有酸素マシン30分
今日チャレンジしたかった種目
集中力に欠け…前回同じ＋α
ヒップスラストも調子悪く1setのみ
朝いちジム予定…変更。
実家へ
数日前に姉からの連絡。
症状からして、父はせん妄…？※
もういつまで会えるか…様子見に。
私と夫のことも覚えていたけど…
部屋のテレビや物は倒れている。夜中に攻撃的になり、あれこれ倒す、投げる。風呂釜まで動かしたらしい。夜中動くから昼頃まで起きない。
起きたら部屋が散らかってて…なんでこうなったのかなーって考えてたんだよー
…と話す父。何かに操られてるような、私の知っている父じゃなかった 
乱れた部屋を直す、掃除する母も疲れ果て
来週から入居する施設を契約したという。
※せん妄…調べたら認知症の一種。
人間最期の数週間前に起こる症状
…これ読んでからPMSどころか、さらに情緒不安定になっていた。
PMS明けても、しばらく不安定は続く。
