足靭帯損傷リハビリ
土曜出勤の朝 
昨夜も徒歩帰り
トータル9.2km
夕食控えめ、23時台就寝
先週から7時間以上睡眠取れてる
今週は眠気が強い。。。PMS
いくらでも寝れそう…
不安定な食欲と闘い…の結果
とても辛かった…
韓国みやげのゼロ開けた。
マイルール
1日2粒まで
高カカオのガツンと苦いのが好き
普通のは味がしない…
無駄なお土産だった…
ゼロに弱い
業務スーパーで見つけたココナッツ
以前なかった砂糖不使用が
これは楽しみ…
緊急用脂質に。
世間は3連休。私は通常通りですが…
週明け春の予報にワクワク
霜焼け、神経痛、血流…
寒さ軽減で改善されることが多い
↓
体調良くなる
↓
メンタルアップの相乗効果
霜焼け
古いのはかさぶたへ。
汚い手、、
今年は手の平は軽いのでトレーニング支障ないのが救い。
今日もFight
朝の血流意識
