Saturday★Night

 

首腰ヘルニアドクロ足靭帯損傷リハビリ

ジム通いと小さな幸せピンク薔薇

5年ぶりにコメ食べ始める

米と脂質増やして

閉経～5年ぶり再開 赤薔薇

 

韓国マイブーム韓国

浮き沈み激しいAB型&更年期。

 

早出出勤〜
通常より40分早く退勤チョキ

すぐにジムへランニングダッシュ


仕事中から脚の張りが気になるスライム
リリースしてから…スタート


脚　炎

M製プレス
スクワットマシン
シーテッドカール
インナーサイ
アウターサイ
ユニバーサルプレス
泣けなしのバックEXねー
各3-5set〜70分納め

ウォームupにプレス45kg/20✕3
イイカンジニヤリ
SQマシン、カールも重量落ちず爆笑

…が
カール3set目 終点行かず物申す
ガシャーン雷やってしまた。

後半から朦朧…無気力ルーマニアン諦め
バックEX自重でfinishネガティブ
帰り道覚えてない


早い退勤〜ジムで嬉しさいっぱい爆笑
だったのに…
想定外の仕事疲労ショボーン

非常用アセアセ

買い置きしてたカップ麺韓国


ネギ入れて音符

高脂質！塩分！低タンパク質！

良いことひとつもない！

ですが〜年に2.3回の非常食。

美味しかったからヨシ！？

おかげで生き返ったおねがい


辛味噌で野菜が進んだ照れ



今週もお疲れ様でした。





 

 

 


 大人のチョコハートカカオ100