足靭帯損傷リハビリ
気合の朝トレ…が
回復追いつかず
少し落としてやろう…とGO
ジムinするとそんなの吹き飛ぶ。
途中からムカムカ…
珈琲が良くなかったのかな。
やはり本調子ではなかったみたい。
水平プレス
レッグEX
グルードプレス
インナーサイ
アウターサイ
ストレッチとほぐして
８０分のジム活。
デーン
パンパン
途中いろいろ考えることあり
涙出てきた
集中力ない時のワークアウトって
他のこと考えてしまい
妄想が止まらない。
繁忙期だった年末。
仕事、ジムこなそう…と常に詰め込み。
年明けになっても気持ちの慌ただしさが抜けない。これずっと。落ち着きがない…夢の中まで急いでる。
最近大人になって気づく精神疾患、タレントが告白してたりする。
気になってググった。
発達障害
不安障害
統合失調症
適応障害
過食症（依存症）
どれも少しずつ症状当てはまる。
実は過食も悪化してきて。
私の場合、お菓子ではなく
何でもいいからとにかくお腹いっぱいにしたい
→むちゃ食い障害
今日はまだ入力途中…かな
脂肪ついて、ホルモンバランス整ってきて…でも喜べない。キレイごと、ただのデブ。
過食するとネガティブ
見た目も考えもどんどん醜くなってる…
今夜もさかな。小アジ
肉食べないから
満足感が足りないのかな