首腰ヘルニア
足靭帯損傷リハビリ
５年ぶりコメ食べ始める…
正常な食欲脳目指して！
日曜出勤の朝 
来年から土日出勤が
30分早くなる～〜💤💦
真っ暗&極寒 
昨日は休日でしたが
ジム1回、ゆとりの夜
炊き立てご飯を頂くため
インディカ米にしました。
日本米より低GI
固めご飯が好きでして
自分用はメスティン炊き。
インディカ米は固めが合う
香りも良く、気に入ってる💓
韓国海苔とキムチ💕
ゆとりの夜ってことで
月イチのヘナ染めもしました。
自撮りは変顔で遊ぶ
←この顔マネ
アートメイクでスッピン
ヘナ染めちゅう、、
ラップ、シャワーキャップ、ニット帽
被って外出できます
今年からヘナデビュー
化学薬品の白髪染めとは異なり…
使う度にハリコシUp
数日前、更衣室で60代？オバサマ達が
白髪染めの話をしていて…👂
長年の白髪染めでボロボロよ…🤷
🙋私もそうだったけど、ヘナ染めに変えて
半年くらいで復活したわよ！
白髪しか染まらないからいいのよ…
など雑談していた。ｳﾝｳﾝ
ホントそうなんです
白髪だけ染まるので負担軽く
そもそも薬品ではないので
植物トリートメント感覚
私は同僚がオススメしてくれた
オレンジメッシュを楽しんでます💕
昨日はインディゴでしたが(ﾌﾞﾗｳﾝ)
使い切って、オレンジだけにしていく
普段の調理器具で使える安全性
ボールで溶き混ぜて使います
スプーンで分けながら塗りました。
↑この手法が根本ぬりやすい
畳のような草の臭い
1人暮らししてたアパート思い出す…
では行ってきます
