腰首ヘルニア、靭帯損傷…通院中 
毎日ジム通い
小さな幸せ
目標に向かって…減量中💦
おはようございます 
昨日と違い熟睡…
献血した日はよく眠れる 
昨日は朝トレ後、
チャリ25km
献血へ
充実の平日休みでした
トレ、チャリ、献血セット日は
体重ダウン…お決まり。
最小値更新
Max58kgスタート！
水分抜けたから…でも嬉しい
たぶん今週の最小値。
３月のお米生活、助走が良かったのか
今回の減量スムーズ
いまのところ…
長距離チャリだったので
夜ジム有酸素オフ。
ゆったりの夜時間…
そんな日は…
ケアday
以前に少し書きましたが
今年ヘナ染めデビューしました
昨夜３回目。
一般の白髪染めとは違い、
魅力は充分感じてるのですが…
ロングは塗るのが難しい
部分ごとに毎週分けて塗っていくのがいいかも
使うほどにハリ！ボリューム！
ヘナはトリートメント感覚で使えます
職場でヘナ染め数人いて
魅力について話盛り上がる
塗るのが難しいと伝えたら
オレンジを薦められ…
おすそわけ 
いただいた
ダーク系より目立たず
ムラも目立ちにくいとか。
オレンジメッシュ…
白髪増えたらファンキー
オレンジ勇気なくて💦
昨日は残りのダークブラウン使った。
大会出るの卒業したら
ショートヘア、オレンジメッシュで
ファンキーオバサンなろうかな～
職場の同僚も私もマックヘナ