幸せは伝播する〜幸せの源泉となる〜

こんにちは。
カウンセリングサービスの原裕輝です。
いつもありがとうございます。

当社の平準司と隔週交代で日曜日に恋愛心理学を執筆しています。

あなたのパートナーだったり、ご家族が機嫌が良い日は、あなたも気分良く過ごせたご経験はございませんか？
逆にあなたのパートナーだったり、ご家族が機嫌が悪い日は、あなたも気分が悪くなったご経験がある人もいるかもしれませんね。
良い気分も、悪い気分も伝播することってあるようです。

今回は、そのことをテーマとして取り上げたいと思います。

お楽しみに〜。

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今日のテーマ

幸せは伝播する〜幸せの源泉となる〜

文：心理カウンセラー　原裕輝（はらひろき）

バタフライ効果

バタフライ効果という言葉があります。
元々は、気象学の講演のタイトルで、ブラジルの1匹の蝶の羽ばたきが起こす風のゆらぎは、めぐるめぐるテキサスで竜巻を引き起こすか？というお話でつかわれた言葉らしいです。

日本のことわざの、「風が吹けば桶屋が儲かる」的なお話ですね。

これは我々の生活でおなじことがいえるのかもしれません。

＋＋＋

例えば、原が機嫌が悪いとします。

機嫌が悪い原が家で奥様に横柄な態度を取るとします。

原に話しかける奥様に
「うるさいな、テレビの音が聞こえないから、ちょっと黙っといてくれる」
と横柄な態度を取る。
↓
そう言われて機嫌が悪くなった奥様が、子どもにイライラした態度で接する。
「いつまでスマホ見ているの！没収するわよ」と子どもに怒る。
↓
イライラした態度で接せられてストレスが溜まった子どもは、飼い犬に冷たくする。犬が子どもにかまってとアピールしても無視。

家族全員が嫌なムードに。

などなど
一人の人の嫌な態度がコミュニティに大きな影響を及ぼすことがあるでしょう。

逆に・・・・
例えば、原の心が気分が良いモードであるとします。

気分が良いモードの原が仕事帰りに、奥様の好きなスイーツを買って帰ったとします。
「いつもありがとうね。はいお土産」
↓
そう言われて機嫌が良い奥様が、子どもにやさしい態度で接する。
YouTubeの見過ぎでスマホのギガが切れた子どもに「じゃあ、お母さんのギガをわけてあげるわ」と機嫌が良い奥様は子どもに大盤振る舞い。
↓
やさしい態度で接せられて子どもは飼い犬にも優しく接する。犬のお気にいりの玩具を使って、犬とたくさん遊んであげる。

家族全員が幸せ。

などなど
良い影響も、伝播することだってあるでしょう。

幸せは伝播する？！

ある説の話ですが、ハーバード医科大学のニコラス・A・クリスタキス博士と、カリフォルニア州立大学サンディエゴ校のジェームス・H・ファウラー博士の共同研究で、あなたの影響は、3度の隔たりまで伝わるというお話があります。

3度の隔たりとは、あなたの友達の友達の友達までとか、あなたのパートナー、その知り合い、そのまた知り合い（例えば、あなた→夫→子ども→おばあちゃん等等）までが3度の隔たりになるわけですね。

あなたの心の状態がどんなモードであるかによって、あなたの身近な人を幸せにできるかもしれないというだけではなく、あなたの身近な人のそのまた知り合い、そしてそのまた知り合いまで幸せがにできる考えると、あなたは多くの人を幸せにしてもあげられる存在だとも言えますね。

幸せを作ってあげたい人の為にあなたが気分が良くなることをしよう

あなたが、幸せを作ってあげたい人は誰でしょう？

パートナー？
片思いの人？
お子さん？
お友達？
お父さん？
お母さん？

あなたがその人に幸せを作ってあげたいとしたら、あなたの中に幸せな気持ち作ることも大切です。

あなたが幸せにしたい人の為にも、あなたが気分が良くなることをしてみてはいかがでしょう？
もしくは、あなたたが気分が良くならないことはなるべく避けるなどをしてみてはいかがでしょう？

・食べてみたかったスイーツを取り寄せて幸せな気分になる。
・気になっていたレストランで美味しいものを食べる。

・エステに行って綺麗になってテンションをあげる。
・疲れたらアロママッサージなどに行って癒やされる。
・疲れている時は家事は無理せずコンビニのお総菜の力を借りる。
・行き詰まったモードを変えるのに旅行に行ってみる。
などなど。