ワークショップのご案内
こんにちは。
カウンセリングサービスの吉村ひろえです。
沼田みえ子カウンセラー、やなぎあこカウンセラーと共に『大人の恋愛術』を担当させていただきます。
どうぞ、よろしくお願いいたします。
「夫から離婚を言い渡された。
でも、私は離婚したくない。
再構築を望んでいます」
ある日のクライアントAさんのご相談。
再構築のご相談は多くて、私も同じような経験があります。
なので、その苦しさは私なりにですが、よくわかります。
浮気をされた。
裏切られた。
まさか、こんなことが自分の身に起こるなんて、思ってもいなかった。。。
悲しかった。
悔しかった。
怒りが湧いた。
そして
「私はそんなことをされるほど
価値のない人間なんだろうか」
「私が悪かったからこんなことに
なったんだろうか」
そうやって自分を責めてしまうことも。
悲しみ、怒り、無力感、無価値感、訳のわからない罪悪感。
心の中はさまざまな感情でいっぱいになるかと思うのです。
私の場合は「消えたい」ってよく思ってました。
一人で居ても子どもたちと居ても。
子どもたちを見ると、当時の私は不甲斐なさと申し訳なさでどうしていいかもわからなかったのです。
そんなときは、ただ生きてるだけで精一杯。
だからまずは、その感情を無理に消そうとしないでください。
悲しいなら悲しい。
悔しいなら悔しい。
苦しいなら苦しい。
その感情を認めてあげることから始めます。
自分が浮気をしたわけでもないのに、なぜか自分を責めてしまうことも実はよくあります。
私もそうでした。
「私が至らなかったからだ」
「彼の愛情にもっと早く気づいていれば」
そうやって自分を責めてしまうのは責任感の強さと誠実さの現れ。
なので、その責任感や誠実さを、自分を傷つけるために使わないでほしいのです。
そんなお話しをした上で再構築を望まれているAさんに、私がお伝えしたのは
「まずは心の中でご主人を手放してみませんか」
ということ。
もちろん、実際に離婚を決めるということではなく、心の中でご主人にしがみついている状態を少し緩めてみる、ということです。
心理学の世界では
”手放すと手に入る”
という言葉があります。
不思議に聞こえるかもしれませんが執着強いとき、人は相手ばかりを見ています。
相手は何を考えているのだろう。
そうしたら戻ってきてくれるのか。
なぜ、こんなことになったのか。
それは、自分の人生の主導権を相手に明け渡している状態。
なので私は
「まずは心のセンターに、もう一度あなた自身を置いてあげましょう」
とお伝えします。
そして、深い心の森に入っていくと
「夫がいなくなったら私は幸せになれない」
「私は愛されない存在だ」
「私は価値のない人間だ」
多くの場合、そんな思い込みが見えてきます。
その思い込みを辿っていくと、幼少期へとつながることがあります。
親にわかってもらえなかった寂しさ。
置いて行かれた悲しさ。
認めてもらえなかった悔しさ。
忘れていたはずの感情が、心の奥から顔を出してくるのです。
そこには、長い間置き去りにされたあなたがいます。
ずっと見つけてもらうのを待っていたあなたがいます。
その自分を見つけて、その時感じた感情に寄り添っていく。
受け止めていく。
感情は感じると解放されていきます。
解放されると、いっぱいいっぱいだった心に少しづつ余白が生まれます。
その余白にはあなたの”好き”や”楽しい”を入れることもできるし”穏やか””安心”を入れることもできます。
そうやって、夫ではなく自分にフォーカスし自分と向き合っていると、不思議な変化が起こることがあります。
これまで、悲しみや怒りの中にいた妻が自分自身を大切にし始める。
少しづつ、明るく軽やかに楽しそうになっていく。
すると、夫が妻に関心を向け始める。
こういうケースは実はけっこう多いのです。
Aさんのご主人もそうでした。
人は自分が悪いことをしても怒られるのは嫌だし、傷つけてしまった相手を見るのも、罪悪感を感じるので避けたくなるもの。
でも、浮気をした自分を責めなくなり、お気ラク〜にゴキゲンな妻を見ると、夫はシンプルに「どした？」と興味が湧くし、何より妻が怒ってないし悲しんでいないので、夫からすると近づきやすいのです笑
ただ、全てのご夫婦が再構築に至るわけではなく、離婚という選択をされる方もおられます。
でも、そう決断される頃には、カウンセリングに来られたときとはみなさん、まるで違う表情になっておられます。
『いろいろなことがあったけれどこの結婚からたくさんのことを学んだ』
そんな感覚で人生の次の章をめくっていかれます。
再構築になる人も、別々の道を選ぶ人もいずれにしても、人生が再び動き出していくのです。
最初はとても勇気の要ること。
けれど、じっとしていては辛いままなのも事実。
なので動けないときはしっかり休んで、動けるようになったら、一歩でも踏み出してみる。
すると、少しづつ自分らしさを取り戻していけます。
心のセンターに自分自身を置いて、自分の主導権は自分で握る。
心には人生を動かす力があります。
自分自身と深くつながり直したとき、人は想像以上にしなやかに新しい未来へと歩き出していけるのです。
そんなクライアントさん達の姿を幾度となく見てきて私がいつも思うのは、どんな人のどれだけの苦しく悲しかった時間も、決して無駄ではなかったということです。
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