毎週月曜日の「恋愛テクニック」は「カップル・カウンセリング」と題して、パートナーシップの問題の修復やもっと幸せな二人になるための提案をしていきます。
担当は「池尾昌紀」「池尾千里」の夫婦カウンセラー。夫婦で毎週交代で発信していきます。
「月曜日：カップル・カウンセリング」のコーナーを、どうぞお楽しみに！
*･･･････････････*･･･････････････*
「夫が許せない！」とお怒りのご相談を受けることは、たくさんあります。
例えば「浮気された」「私や家族に無関心」「手伝いもせず、自分のことしかしない」「話を聴いてくれない」「わがまま」など、書き始めたらきりがありません。
私も男で結婚していますから、自分のことを言われれているようで痛い時も。
この原稿を書いている横で、妻が、こちらのほうをチラ見している気がして（←妄想）います。
こうした夫への怒り、一言で言ってしまえば（私も含めて）
「男は単純でバカだから」
ということになってしまいます。
実は、これだけでも「納得して」「自分を責める必要がなくなり」楽にはなれます。
なぜなら、夫に怒っている時の心理は、自覚がないだけで「夫を責めているのではなく、自分を責めている」からなんですね。
※詳しくは以前の記事を御覧ください。
＞＞＞「夫への怒りを止めたいのに、止まらない時の対処の仕方」
ご相談をくださる女性は、本やカウンセリングサービスのHPなどをたくさん読まれて、カウンセリングを受ける前から、夫への怒りの対処法や心理について学ばれている方が少なくありません。
こうした方の多くの方が言われるセリフがあります。
それは「夫を許したいけど許せない」という言葉。
夫婦関係を良くしていくには「許しが必要」と学ばれているのです。
確かに「許し」は大切です。
怒るのではなく「許す」ことで、二人の距離は近づき、コミュニケーションが取れるようになり、関係性が良くなっていきます。
しかしながら、こうした知識があると逆に「許せない自分が許せない」という心理的なワナにはまってしまうことがたくさんあるのです。
夫への怒りが収まらない。
夫を許さなければ、と何度も思い、自分に言い聞かせる。
けれど、夫が帰宅してきた、その顔を見ると、怒りが湧き上がって、当たってしまう。無視してしまう。不機嫌になってしまう。
そして、夜寝る時に、また夫を許せなかった。
どうして私は許せないんだろう。
私は本当にダメだ。
こんな「負のループ」に陥ったことはありませんか？
「許し」はできる時にすればいいのです。
こんなお話をすると
「でも、カウンセリングサービスのHPには、許せ、許せ、って書いてあるじゃないですか！」と言われる方が、たくさんおられます。
そんな時に、私はこんなお話をさせていただきます。
「許し」を学ぶ上で、本当に大切なことは
「許さなければならないわけではない」ということ。
「許し」とは、「誰かに言われて許す」ことができるものでありません。
自分に許す準備ができた時に、許せばいいのです。
人が問題を抱えている時、悩んでいる時。
最優先に考えなければならないのは「自己攻撃を止めること」です。
せっかく「相手を許したい」と思っているのに、許せないからといって自分を責めるのは、「自分を許していない」ことになります。
それでは、許す意味がなくなってしまうのです。
夫を許せない時。
まずは、許せない自分を認めてあげましょう。
あなたには、必ず、許せない理由があるのです。
「今は許せなくていい。だってしょうがないじゃない。
いつか準備ができた時に、許せばいいんだから」
そう、あなた自身に言ってあげてください。
そして「今、許そうと思っている自分を褒めて、認めてあげよう」と思ってください。
「許せない自分が許せない」ということは「許そうという強い思いがある」証拠です。
あなたは、許せない自分が許せないと、こんなにも自分を責めるほど、優しくて健気な愛情を持っているということなのです。
そんな風に自分を認めてあげていくと、夫へ怒りが少しずつ減っていきます。
その時、初めて実感できるのですね。
夫に怒っていたのではなく、自分に怒っていたことに。
夫への怒りが出てきたり、自己嫌悪や自己攻撃が出てきた時には、このことを思い出してあげてください。
あなたは、怒りや自分を責める大きさの度合いだけ、優しさと愛が大きい人なのです。
今回のお話が少しでもお役に立てたら幸いです。
※「許し」について興味がある方、詳しく知りたい方へ
「心理学講座ダウンロードサービス・きくまる」で現在配信中の「心理学入門講座『許し』をお聴きいただけたらと思います。
*･･･････････････*･･･････････････*
この「カップル・カウンセリング」のブログ連載では、男性心理を「池尾昌紀」が、女性心理を「池尾千里」が担当し、「男心」「女心」を解き明かしていきます。
合わせて「男心」「女心」を理解しあった二人が、どのように問題を乗り越えていけるのか、という事例を紹介しながら、恋愛・夫婦問題で悩んだり、恋人が欲しい！方へのアドバイスを発信していきます。
手っ取り早く「男女の心理が知りたい！」という方は下記の記事をご覧ください。
＞＞＞「こんな時の『男心』『女心』がわからない！」シリーズへ
また、夫婦の関係性についての記事は、下記をご覧ください。
＞＞＞「夫婦のラブ・クリニック」
今後の「池尾昌紀」「池尾千里」の「カップル・カウンセラー」によります、男女関係改善のためのブログをどうぞお楽しみにしていただけたらと思います。
次週、６月８日（月）は妻、「池尾千里」が担当します。
どうぞお楽しみに！
池尾昌紀のプロフィール＆ブログ
池尾千里のプロフィール＆ブログ
*･･･････････････*･･･････････････*
詳細はこちらのページへ！＞＞＞心理学講座ダウンロードサービス「きくまる」
◎池尾昌紀の「基礎集中講座～心理学入門講座編～」が配信スタート！
⭐︎池尾昌紀の無料音源も配信中です。
詳細はこちらへ！＞＞＞「きくまる・無料音源」