大切な皆様
いつもありがとうございます。
お料理ニガテな子育てママのための
野菜×雑穀でつくる
植物性１００％のヘルシー料理教室
つぶつぶ料理コーチ 橘あやこです。
走れるようになった！
楽ハピ継続コースへ
通ってくださってるYさんは、
フルタイムでお仕事しています。
これまでは、
電車に乗れそうな状況でも
走れなくって、鼻っから諦めてたそう。
つぶつぶを初めて約半年。
「最近どうですか？」
「走れるようなったんです。。
電車にね、走って乗り込めるようになったんですよ〜〜！」
と嬉しそうに。
体が温まると筋力UP!
体が冷えてると
免疫力もダウンする
って話は
有名ですが、
体が冷えてると
筋力も落ちるし、
そもそも、筋肉がつかない、
という話は
聞いたことがありますか？
つぶつぶの食に変えて
体が温まって来たら、
筋力もついたのでしょう。
Yさん♪
カラダが軽くなって来た感じがする！
と、ニコニコお話してくれました＾＾
そんなことってあるのか？
と思いますか？
不思議ですよね〜〜〜
それ以外にも、
便秘！
とまでは行かないけど、
決して毎日出てなかった、３、４日に
一回だった排便が
何かしら1日に１回はでる。
しかもさらっと、気持ちよく♪
という変化まで感じてるそうです＾＾
嬉しい変化を聞けて、
こちらまで嬉しくなりました。
カロリー、やっぱ気になりますか？
この前も、ダイエットの講師をしてる
友人からこんな質問もらいました。
つぶつぶのクリスマスケーキを試作していて♡
「ダイエットする生徒さんにとっては
つぶつぶは”食べても罪悪感がない”スイーツ！
と思われています。
実際にカロリーはやっぱり低いのでしょうか？」
とのこと。
カロリー、やっぱ気になりますか？
つぶつぶだと
量の制限も
カロリー計算も不要なんです♡
なぜか？
「高繊維食品な雑穀だからなせる技。
高繊維食品を食べてると
必要なものを必要なだけ吸収する、という
必要なものを必要なだけ吸収する、という
カラダが本来持ってるメカニズムが
自然と発動するから
カロリー計算や量の制限は不要なんです。
脂肪も塩分も糖分もいらないものは排出します♪」
これってすごく自然なこと。
例えば人参！
「人参が土の中から吸収するのは、
人参が成長するのに必要な栄養素だけ。
それを選択して吸収するのと同じってこと。
人も食べたものすべてを吸収してるわけではないんです。
人も食べたものすべてを吸収してるわけではないんです。
必要なものを必要なだけ吸収するメカニズム。
これはだれもが持ってるものだけど、
現代食や糖質制限など、
現代食や糖質制限など、
間違った自己流健康食をしていると
カラダがもってる本来の機能が発動しなかったり、
いらないものを必要以上取り込んでしまったり、
と機能しなくなるんです。」
カラダの仕組みにあった食
いのちの仕組みにあった食なら
不安も
我慢も
量の制限も、
罪悪感も
カロリー計算も
不要です。
ただ、ただ、「おいしいね＾＾」
って幸せに暮らしてるだけで
健康も
おいしさも
ダイエットも
免疫力アップも
アンチエイジングも
全て手に入れることができます。
そんなお料理一緒に楽しんで、
人生のステージ、アップさせて行きませんか？
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今日も良い1日を！
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大阪府高槻市南平台の自宅にて
”未来食つぶつぶ”のお料理教室を
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