マシュマロボディに簡単ワークで近づく、
それが自宅で、オンラインでできる
大人女子のためのボディメイク部マロウ。
ボディメイク部マロウの特徴は、
頑張らない＆無理しない、
ゆるゆると楽しみながらできる
マシュマロボディメイクのメソッドを
オンラインで提供中。
ゆるゆると楽しみながらできる
マシュマロボディメイクのメソッドを
オンラインで提供中。
２年目に入り、
創立当初からのメンバーさんも多く、
オンラインレッスンだけで、
入部当初とはがらっと印象が変わった方も多く、
入部当初とはがらっと印象が変わった方も多く、
想像以上の変化を起こしている方も続出し、
綺麗になりたいけど、
がっつりと頑張るのはちょっと…。
きつい運動はしたくない、
簡単にきれいになりたい！
という欲張りな女性に
好評をいただいております。
マロウのボディメイクメソッドは、
継続中のメンバーさん達からは、
「マロウはすぐに効果を実感できるからこそ
続けられるし、
そしてマロウでお伝えするセルフワークは、
綺麗になりたいけど、
がっつりと頑張るのはちょっと…。
きつい運動はしたくない、
簡単にきれいになりたい！
という欲張りな女性に
好評をいただいております。
マロウのボディメイクメソッドは、
「根本（＝骨格）から変えていくメソッド」で、
誰でも実践したら変わるもの。
マロウの特徴は、
誰でも実践したら変わるもの。
マロウの特徴は、
簡単にできる、
頑張らない、
頑張らない、
無理しない、
など、今までの「運動」というイメージから
真逆のところにあるのですが、
など、今までの「運動」というイメージから
真逆のところにあるのですが、
他にも大きな特徴として、
『すぐに変化を実感できる』
ということがあります。
ということがあります。
継続中のメンバーさん達からは、
「マロウはすぐに効果を実感できるからこそ
続けられるし、
しかも全く苦しくなく、
楽なのが嬉しいです♪」
という嬉しい報告が届いています。
という嬉しい報告が届いています。
そしてマロウでお伝えするセルフワークは、
骨格から整えることをベースにした
骨格ボディメイクの考え方に基づき、
体の一番の土台となる
体の一番の土台となる
骨格を整えるものをお届けすることで、
見た目の印象が変わる、
美しくなるのはもちろん、
ムキムキではない、硬い体でもなく、
ふんわりとした柔らかさのある美しい体、
ふんわりとした柔らかさのある美しい体、
マシュマロボディに近づきます。
マロウが目指す”マシュマロボディ”は、
カーヴィーな身体のラインがあるのはもちろん、
マロウが目指す”マシュマロボディ”は、
カーヴィーな身体のラインがあるのはもちろん、
全身触り心地が良く、
ふわっとした柔らかい肌で温かいこと。
そして動かす時には、軽く動ける体、
快適に動ける体です。
ふわっとした柔らかい肌で温かいこと。
そして動かす時には、軽く動ける体、
快適に動ける体です。
そんな体はご機嫌でいられる体であり、
鏡を見たり、触れるたびにテンションが
上がる体でもあります。
マロウのメンバーさんは、30～60代と、
幅広い年代の方たちが、
全国各地から参加中。
マロウをスタートしてから、メンバーのみなさんの
様々な変化を見させていただきました。
こちらはアラフィフ、２児のママ。
お尻の位置も形も、脚のラインも別人のよう。
デニムがワンサイズ小さくなったかのように見えます。
お尻の位置も形も、脚のラインも別人のよう。
デニムがワンサイズ小さくなったかのように見えます。
こちらは一回のレッスンでの変化。
バストが上がり、丸くなり、くびれもくっきりと。
これが15分もあれば、できてしまいます。
そしてこちらの方は一か月での変化。
お尻の形が変わり、脚も膝の位置が上がり、
脚の付け根も、腰回りもすっきりしてる！
継続中のメンバーさんから、こちらの感想も。
そしてこんなメッセージもいただいています。
身体が変わるのに、年齢は全く関係ありません。
よく「○歳ですが、できますか？」
といったメッセージをいただきますが、
治療が必要な怪我や痛みがない状態であれば、
誰でもできるセルフワークをお届けしております。
繰り返しますが、マロウの特徴は、
簡単にできる、
頑張らない、
頑張らない、
無理しない、
というものになっておりますから。
継続中のメンバーさん達からいただいている感想で多いのが、
「実践すれば結果が実感できる！」というもの。
というものになっておりますから。
継続中のメンバーさん達からいただいている感想で多いのが、
「実践すれば結果が実感できる！」というもの。
いただいている感想の一部がこちらです。
「目は開きやすくなるし、腰は楽になるし、
顔は引きあがるしで、楽しかったです！」
「触っていない顔がどんどん上がってくるのが、不思議で楽しいです！」
「長年の歯ぎしり、食いしばりがなくなったようです。」
顔は引きあがるしで、楽しかったです！」
「触っていない顔がどんどん上がってくるのが、不思議で楽しいです！」
「長年の歯ぎしり、食いしばりがなくなったようです。」
「全身の肌質がどんどん柔らかくなり、マシュマロボディになってきました♡」
「こんな簡単なことで、くびれができてびっくりです！」
「こんな簡単なことで、くびれができてびっくりです！」
「体が軽くなって、気づいたら体重が２kg減ってきて、今も継続して軽くなっています！」
「一生懸命小顔マッサージをしたり、小顔効果のある美容液を買っても、イマイチ効果を感じられなかったのが、マロウではすぐに効果が出て、本当にびっくりです！」
「ゆるい動きのレッスンは、運動やトレーニングが苦手な私にピッタリすぎます。」
「一生懸命小顔マッサージをしたり、小顔効果のある美容液を買っても、イマイチ効果を感じられなかったのが、マロウではすぐに効果が出て、本当にびっくりです！」
「そんな少しのことで？という動きや働きかけで、大きな効果が得られるのが素晴らしい！」
「ゆるい動きのレッスンは、運動やトレーニングが苦手な私にピッタリすぎます。」
おそらく最初はみなさん、
半信半疑で参加された方も少なくないと思うのですが、
「本当に簡単に変わるんですね！」という感想を
多くいただいております。
そう、
体は簡単に変わります。
誰でも、何歳でも。
そして女性の体は、やり方次第で、
短期間で効率よくマシュマロボディに
近づけます。
９月からはプチリニューアルをいたしまして、
多くいただいております。
そう、
体は簡単に変わります。
誰でも、何歳でも。
そして女性の体は、やり方次第で、
短期間で効率よくマシュマロボディに
近づけます。
９月からはプチリニューアルをいたしまして、
レッスン内容、回数などを見直し、
より効果を実感していただける内容に変更します。
マロウを通して、
なりたい体に誰でもなれる、
ということを、実感していただけるレッスンを
今後もお届けしていきますね。
来月、９月のテーマは、
マロウを通して、
なりたい体に誰でもなれる、
ということを、実感していただけるレッスンを
今後もお届けしていきますね。
来月、９月のテーマは、
美姿勢
です。
姿勢はよくするもの、ではなく、
姿勢はよくするもの、ではなく、
よくなるもの。
です。
みなさん、「姿勢はいい方がいいに決まっている」
みなさん、「姿勢はいい方がいいに決まっている」
とお考えのことだと思います。
私もそれには同意です。
ただ、意識していい姿勢を作るのは、
結果的にボディラインを崩すことになってしまうため、
私もそれには同意です。
ただ、意識していい姿勢を作るのは、
結果的にボディラインを崩すことになってしまうため、
姿勢を良くする意識はいったん手放して、
姿勢が勝手によくなる体に整えていくのが
マロウのボディメイクメソッドです。
マロウが目指すマシュマロボディは、
姿勢が勝手によくなる体に整えていくのが
マロウのボディメイクメソッドです。
マロウが目指すマシュマロボディは、
ペラペラでなく、
四角くなく丸みがあり、
そして柔らかい肌と
立体感のある体です。
マシュマロボディは、
一部だけを緩めたり
鍛えたりして作るものではなく、
全身の骨格を整える事で、
勝手に全身がふわふわと柔らかく、
かつ、上がるべきところは上がり、
締まるべきところは
きゅっとしまった状態にして作るもの。
四角くなく丸みがあり、
そして柔らかい肌と
立体感のある体です。
マシュマロボディは、
一部だけを緩めたり
鍛えたりして作るものではなく、
全身の骨格を整える事で、
勝手に全身がふわふわと柔らかく、
かつ、上がるべきところは上がり、
締まるべきところは
きゅっとしまった状態にして作るもの。
それを頑張らず、楽しみながらできる、
シンプルな方法で作るレッスンを
お届けしていきます。
筋トレでもない、ストレッチでもマッサージでもない、
マロウだからできるレッスンです。
＊激しいトレーニングやエクササイズは
行いませんので、
「やった感」が欲しい方、
「やった感」が欲しい方、
体力や筋力アップを望む方には
向いておりません。
かっこいい体作りもしておりません。
向いておりません。
かっこいい体作りもしておりません。
一か月で激変をお約束するものではありません。
ただ、続ければ一か月後に
必ず今よりきれいな自分になれる
メソッドです。
ただ、続ければ一か月後に
必ず今よりきれいな自分になれる
メソッドです。
女性らしい柔らかさと美しさ、
そして体を動かすときの心地よさを
共存させるボディメイク。
１人で続けるのは難易度が高いですから、
オンライン上（Facebook）で専用グループを作り、
部活のように、みんながいるから、
楽しみながら続けられる！のが、
マロウのメリットの一つです。
マロウでは月に４回、短時間（5～10分程度）の
ボディメイクのセルフワークレッスンをお届けします。
（Facebookの専用グループ内で配信。Facebookの利用方法の案内はこちらでフォローはしておりません。ご自身でご確認をお願いします。）
アーカイブ配信で、月末まで視聴可能と
なっておりますので、
好きなタイミングで繰り返し動画を見ながら、
実践していただけます。
（リアルタイムでの参加は必須ではありません。）
＊月の途中からの入部でも、その月のレッスンは全て視聴いただけます。
なかなか時間がとれない方、
頑張るのは続かない、
でもボディメイクをしたい！
女性らしい体づくりをスタートしたい！
オンライン上（Facebook）で専用グループを作り、
部活のように、みんながいるから、
楽しみながら続けられる！のが、
マロウのメリットの一つです。
マロウでは月に４回、短時間（5～10分程度）の
ボディメイクのセルフワークレッスンをお届けします。
（Facebookの専用グループ内で配信。Facebookの利用方法の案内はこちらでフォローはしておりません。ご自身でご確認をお願いします。）
アーカイブ配信で、月末まで視聴可能と
なっておりますので、
好きなタイミングで繰り返し動画を見ながら、
実践していただけます。
（リアルタイムでの参加は必須ではありません。）
＊月の途中からの入部でも、その月のレッスンは全て視聴いただけます。
なかなか時間がとれない方、
頑張るのは続かない、
でもボディメイクをしたい！
女性らしい体づくりをスタートしたい！
という方に向けての、
ボディメイク部マロウ。
マロウは、こんな方にお勧めです。
楽して綺麗になりたい
マロウは、こんな方にお勧めです。
楽して綺麗になりたいボディメイクをしたけど、何からしていいかわからない
きついトレーニングやエクササイズをしてみたけど、ないたい体になれてていない
何よりも女性らしい体になりたいきついエクササイズは続けられない変化を感じつつ、でも楽しみながら実践したい＊一度で大きく変化を実感されたい方は、
その方に応じた内容を提供するパーソナルセッションをお勧めいたします。
ゆるく、無理せず、
楽しみながら続けられる
ボディメイク。
オンラインでの提供ですので、全国はもちろん、といわず、
海外からのご参加もお待ちしております。
（妊娠中の方・治療中の方、産後間もない方（産後４か月未満）、怪我をしている、痛みを抱えている方はご参加いただけません。骨格メソッドの半年スクール生（骨格ボディメイク・ベクトレトレーニング）も対象外です。）
海外からのご参加もお待ちしております。
（妊娠中の方・治療中の方、産後間もない方（産後４か月未満）、怪我をしている、痛みを抱えている方はご参加いただけません。骨格メソッドの半年スクール生（骨格ボディメイク・ベクトレトレーニング）も対象外です。）
マロウ入部～参加までのお手続きの流れ
①申込みフォームより、必要事項を入力し、送信。②すぐに返信メールが届くので、期限内に入金手続きをお願いします。
③ご入金後、Facebookのメッセージで私宛にメッセージを送ってください。
（InstagramやLINEではなく、Facebookメッセージを送ってください。）
④Facebookの専用グループに招待の案内を送ります。
グループ内にレッスンの案内や動画、
コラムなどございますので、ご覧ください。
（月の途中入部の場合も、全ての動画が、その月の月末まで視聴可能となっております。）
↓Facebook内の専用グループ
＊Facebookのグループを使用するので、Facebookのアカウントがない方は
ご登録をお願いいたします。 （Facebookの登録必須です。）
Facebookの利用方法のフォローはしておりませんので各自でご確認をお願いします。
⑤レッスンにご参加の際、インターネットに繋がるデバイスと
30cmほどのバランスボールを、ご用意ください。
（オンタイムのレッスン受講は画面オンorオフ、どちらもＯＫです。）
ボールはこちらをご参考にしてください。
（すでにお持ちのもので、30cmのものがあればＯＫです。）
一押しボールはギムニクの30cmのバランスボールです。
ボールはこちらをご参考にしてください。
（すでにお持ちのもので、30cmのものがあればＯＫです。）
一押しボールはギムニクの30cmのバランスボールです。
30cmのボールは、これくらいのサイズ感になります。
・上記以外のサイズのボール（小さすぎる・大きすぎる）は推奨しておりません。
・レッスン動画は当月内でしたら、いつでも視聴可能ですので、
リアルタイム以外でも視聴・実践していただけます。
（レッスンのリアルタイム参加はご自由に。必須ではありません。）
その他の詳細はこちらです。
マシュマロボディを作るボディメイク部マロウ
◆マシュマロボディを作るセルフワークレッスンを、
Facebookグループで週に１回、（月に４回）お届けします。
（月額制）
動画は配信後、月末まで見放題。
（リアルタイム参加できなくても、お好きなタイミングで動画視聴可能。月の途中参加でもすべての動画を視聴いただけます。）
不定期でボディメイク関連情報・フォローアップ動画を発信します。
◆９月のレッスン配信日程：
①9/3(土) ②9/10(土) ③9/17(土) ④9/24(土) 9:00～
（各回、5～10分程度）
＊入部時期に関わらず月末まで動画はいつでも視聴可。
◆ご用意いただくもの：
・ネットに接続できるデバイス（画面が大きいものがおすすめです。）
・30cm程度のバランスボール（上記リンク先をご参照ください）
（必要があればヨガマット）
◆料金：継続システムに登録の場合と、一か月のみのお支払いで異なります。
・3,500円／月
（継続支払いの場合。Paypalの自動継続システムでのお支払いのみ。）
・4,000円（一か月のみ入部の場合。（銀行振込 or Paypal））
◆お申込みはこちらです。
ボディメイク部マロウお申込フォーム(９月のお申込み締切は9月10日です。)
【ボディメイクサロン SPIRA】
骨格から変わる、骨格から美しくなる
ボディメイクセッション提供中。
（ＪＲ・名鉄・地下鉄 金山駅より徒歩３分）
＊メニュー詳細はこちら。
＊お問い合わせ・ご予約はこちらのフォームｏｒ公式LINEで受付中。
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ボディメイクセッション提供中。
（ＪＲ・名鉄・地下鉄 金山駅より徒歩３分）
＊メニュー詳細はこちら。
＊お問い合わせ・ご予約はこちらのフォームｏｒ公式LINEで受付中。
大人女子のためのマシュマロボディを作る
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