産後に必要なのは、”パートナーシップ”と”セルフリーダーシップ”

今週、産後ケアの相方Rico先生と、
Clubhouseで産後ケアトークをしておりました。

聞いていただいたみなさま、ありがとうございました！

そもそも産後に必要なことって、のお話を
産後ケアを伝えて１０年目となった私たちが
話すということで、

出産後、体を整える事は絶対に必要な事なので、
もうさらっと話しておりましたが、

体のケアが必要でない方はいません。

産褥期にしっかりと休むこと、

そしてそのあとは体力・筋力をつけること。
（最初は骨盤底筋からね。）

妊娠・出産だけでなく、

そもそも現代人はその前から、健康体！
とは言えない方が多いので、

この機会に、しっかりと骨格から、
日常の体の使い方から整えることで
妊娠前より、健康に、美しくなっていきましょ。

ということは、この１０年、ずっと伝えてきました。

でもその体を整えるのは、目的ではなく手段です。

産後は、体だけでなく、環境も心も変わります。

何より、子どもという大切な存在ができ、
家族の形が変わり、自分の役割も増えます。

その時に必要なのが、健康な体が土台にあっての、
パートナーシップと
セルフリーダーシップです。

というお話を先日していました。

パートナーシップが大事、
ということは、
こちらもずっと話していることです。

じゃあセルフリーダーシップって？
というところですが、

自分自身に対して発揮するリーダーシップのこと。

と書いても、少しわかりづらいですよね。

もっとシンプルに書くと、

自分のことを理解し、
本当になりたい自分になっていくこと。

そしてそれを一人でやるのではなく、
自分の強みは活かしつつ、
周りの人達と一緒に、
なりたい自分になる、
行きたい所に行く。

ということです。

パートナーシップ、心地よい夫婦関係は
とても大事です。

でもその前に大事な事は、
自分自身に対しての
コミュニケーションがとれているか、
自分と仲良くなれているかです。

自分の体の状況を分かっておらず、
頑張りすぎたり、無理しすぎたり、

世間にあふれる「いい母親」像にとらわれて、

「こうしないと」

「ちゃんとしないと」

にばかり視点が向いてしまっていると、

自分と仲良くできていない状態。

自分と仲良くできていない人が、
他人とできますか？
と言ったら、
自分にできないことは、人にはできないのです。

パートナーに優しくしたいのに、
それができてないのは、

自分に優しくしてあげていないから。

産後はまずは、
自分の体とココロを元気にする事。

家族を大切にしたいなら、
まずは自分の体とココロを大切にね。

こうして書くと当たり前のことですが、
体力もなくなって、睡眠不足が続きがちな
産後は忘れちゃいがち。

そこをフォローするのが産後の母親教室です。

体はもちろん、ココロを元気にする方法も
お伝えいたします。

そして大事な夫婦関係を良くすること、
より良いパートナーシップを築く方法も。

この体と心、パートナーシップは全部つながっています。

どれかを良くしたいなら、他の２つもあってこそ。

そこを効率的に伝える方法を
普段の母親教室でお届けします。

そして、私は来月より初のオンライン開催での
母親教室講師養成講座を開催いたします。

産後のママ達の本質的な、一生ものにもなるケア方法を
伝える側になりたい方、
一緒に講師仲間として活動してくださる方、大歓迎です。

『【オンライン初開催】産後の母親教室講師養成講座開催します』名古屋で産後ケアの教室を始めて１０年が経ち、今まで対面の教室でお会いしてきた母達は2,000人を超えて、２人目、３人目と、リピートして受講してくださる生徒…