産後の母親教室の参加者のみなさま、
心の大きな変化があったこと、
最終回のレポに書きましたが、
気持ちの変化があるのはわかったけど、産後の体はどうなの？？変わるの？
と思ったみなさま、
安心してください♡
体も、大きな変化があるのです！！
上の写真のお二人、
後ろから見ると、なんとなく、すっきりしたかな？
という感じですが、
実際にサイズを測ると、
５週間で、それぞれ６㎝・７㎝とウエストサイズがダウンしてました！！
「美しいくびれ」が出来てました♡
特に上の写真のMさんは、
こんな変化も！
肩のライン、ぐっと下がって、肩こりも改善して、
お尻の位置が、かなり上がってるの、分かりますよね～
これもまずは、土台となっている骨盤が整ってきたからこそね！
他の皆さんも、かなりウエスト回りが、
他の皆さんも、かなりウエスト回りが、
すっきりしてましたよ！
お尻も上がっていたしね
みなさん、もれなく姿勢は、
とても綺麗になりました
他にも腰痛改善や、母乳の出がよくなったり、
短時間でも睡眠の質を高めて、朝スッキリ起きられるようになったりと、
様々な不調の改善に効果が見られます♡
産後のぽっこりお腹、
改善させるために、できることは、
まず正しい姿勢と、正しく&負担のかからない体の使い方です。
それらが全て含まれている、
産後の母親教室の「産後骨盤プログラム」。
やればやるだけ、効果がでるのです
痩せることを、お勧めはしてません。
痩せることを、お勧めはしてません。
だけれど、産後にダメージを受けた骨盤のケアは、きちんとしないと、
体の健康が手に入りませんからね。
そして骨盤を整えて、
その骨盤を、自分の筋肉で支える意識を
持つことによって、
自然にサイズダウンしていきます。
そしてそして、体を変えるメリットは
他にもあります。
「自信がつく」です。
出産後、初めてのことが多く、
いろいろ不安になったり、
うまくいかないことで、
自信を失ってしまうこともあるけれど、
「自分の力で、自分の体を変えた」という事実は、
自信に直結します。
そうなれば、さらにセルフケアや、
体を動かすことの大切さやモチベーションも上がり、
教室を終えたあとも、
体はどんどん、健康になっていきますからね！
そして、体が元気になると、余裕ができて、
ちょっとうまくいかないことがあっても、
「そういうことも、あるよね～」
と、なんくるないさー的なメンタルでもいられるし、
周りにも優しくなれますから
赤ちゃんと一緒に、産後の体とココロ、
整えて、元気に、楽しい育児生活、
送りませんか？
産後の母親教室、今週金曜の2/19からスタートの２月コース、
満席でしたが、キャンセルが出ましたので、
ご都合の良い方、ご参加お待ちしております。
＜２月コース募集＞ 出産後の悩みはここで解消！－産後の母親教室－４月コースも受講者募集中です
＜４月コース募集＞ 出産後の悩みはここで解消！－産後の母親教室－中村区では、リコ先生が教室開催中です☆
■募集中の講座ご案内■
出産後のお悩み解消！産後の母親教室＠名古屋市緑区４月コース ＜募集中＞ 中村区教室（担当：Rico）は、こちら
おまたぢから®を上げる生理トレーニングセミナー －入門編－３月開催講座募集中 ＜募集中＞
エイジングケアおまたぢから®セミナー ＠名古屋 2/25（木） ＜募集中＞
冷えのメカニズムと冷え撲滅運動セミナー ＠名古屋3/8（火） ＜募集中＞
「くびれ」を作る！骨盤力アップエクササイズレッスン3～4月クール ＜募集中＞
ママクル 産後ママヨガレッスン （毎月第２・４火曜） ＜募集中＞子宮フェス名古屋2016