「くびれ」を作る!骨盤力アップエクササイズ
毎回ウエストサイズ3~5㎝は当たり前、トータルで10㎝マイナスも夢じゃない!
このレッスン、
次回クールは、3月28日(月)からスタート!
歳を重ねて、体のライン、
特に、ぷにぷになお腹のお肉が気になる~。
体重は、そんなに変わらないけど、
人からは痩せてるって言われるけど、
下っ腹、ぽっこりしてるんだよね。。
産後、体重は戻ったものの、
何年経っても、
お肉のもたつきが戻らないー!
ドキッとした方、いませんか?
女性には、柔らかい触り心地のお肉も必要だけど、
必要以上の分は、すっきりととって、
きれいな『くびれライン』作りませんか?
くびれは女の特権
そしてそれは、出産後でも、
何人産んでいても、何歳でも、
作れるものなんです!
(もちろん、産む前の方でもね♪)
ハードなエクササイズが必要なのでなく、
それにはポイントがあるのです
ウエストを隠すことなく、
女らしいラインを見せたくなるくらいの体作り、
していきましょう
このレッスンは、ひめトレを使ったエクササイズ、
骨盤周りにアプローチする動きに、
バランスボールエクササイズを加え、
骨盤底筋をはじめとした、コアの筋肉を鍛え、
正しい姿勢に整え、
代謝を上げて、痩せやすい体にし、
そして女性らしいラインの特権である、
『くびれ』をつくっていきます
「ひめトレ」っていったい何
の方は、こちらをチェックひめトレって?
もちろん作るのは、『くびれ』だけではないです。
こういった症状の、改善にも、つなげていきます
尿漏れ
ぽっこり下腹
肩こり
腰痛
O脚改善
生理痛
冷え症
今まで受講していただいた方は、
3回・1か月半のレッスンで、
ウエストサイズ6~10㎝ダウンの結果も
出ております
このレッスンでは、ひめトレを使った骨盤底筋エクササイズ、
くびれ作りマッサージ+ストレッチと、
バランスボールでの有酸素運動を合わせて、
1回目は、くびれ作りを中心に、
2回目は、くびれ+美脚作り
3回目は、くびれ+美尻作り
と、全身を整える内容になっております。
レッスン時だけでなく、
自宅で継続できる、
セルフケア方法+エクササイズ内容も
お伝えします
レッスン詳細はこちらです。
【骨盤力アップアップエクササイズ】 全3回
①3/28(月) ②4/11(月) ③4/25(月) 10:30~11:45
場所:名古屋市緑区鳴海町母呂後75 コスモホーム1F
(モデルハウス奥の建物の1Fです)
名鉄鳴海駅より徒歩8分/駐車場有
受講料:5,000円(3回分。単発受講不可。バランスボールレンタル代込み。)
持ち物:ヨガマット(なければ大き目のバスタオル)、運動できる服装、飲み物
お子様連れの方は、お子様用のケアグッズ、おもちゃなど
(バランスボールは、こちらで用意いたします。)
※お子様連れの方は、ご自身でお子様を見守りながらの受講となりますので、
よろしくお願いいたします。
(会場に、お子様が動き回れるスペースはないため、ご了承願います。)
※妊娠中の方、産後4か月未満の方はご参加いただけません。
※出産経験のない方のご参加、もちろんOKです♪
お申込みフォームはこちらです。
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一緒に理想の体作り、していきましょう
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