踊るセラピスト亜衣加さんの、セミナーレポ続きです
午後は、『冷えのメカニズムとアレルギー疾患』
冷え。
今の時期のケア、本当に大事です！
夏に冷たいもの、がぶがぶと、
とってませんでしたか？
冷えが蓄積されてませんか～？
「冷えは病気という棺桶に両足突っ込んでいる状態です。」
という、亜衣加さんの言葉から始まった
このセミナー。
本格的に寒くなる前に聞けて、本当によかった内容でした！
みなさん、平熱何度ありますか？
昔、大人の平熱は36.9℃あったそうです。
今は現実36.1～2℃と下がってきてるとか。
でも、理想は36.8℃はないと！
その状態だと内臓が働き、免疫力も働き、
健康でいられる状態。
美容にも、もちろん効果あり！
特に女性は、低体温だと妊娠しづらい状態にも。。。
ということで、セミナーでは、
何故冷えがおこるのか、
から始まり、
冷えによる様々な不調の説明、
対策方法、
自律神経の話、
冷えからおこるアレルギー、
などなど、
濃い～内容でした。
午前中の経血コントロールでも
自律神経の話がありましたが、
ここでも、大事な自律神経が
本来、女性は副交感神経優位なので、
夜の過ごし方で、いかにスムーズに
その状態にしていくかが、
女性本来の体の機能を発揮させるのに
大切なこと、改めて再確認しました。
私、睡眠時間は、わりととっているのですが、
携帯をアラーム代わりにしてるんですよね～。
そうなると、寝る前に手に取ることも、しばしば
これ、本当によくないから！と
午前中も言われましたね～
とりあえず、目覚まし時計がないので、
ぽちっとしました
体温が36.5℃あれば、がん細胞は増えないそうです。
逆に、それ未満は、がん細胞の温床になってしまうと！
風邪などのウィルスや花粉症でもそうですが、
体内に入ってきても、免疫がしっかり働いていれば、
病気になったり、アレルギーにならないですむのであれば、
体温あげておくしかない！
前にも書きましたが、
ここ最近は平熱36.8℃をキープできているので、
今回聞いたことをさらに意識して、
この冬も風邪ひいたりせず、健康に過ごせるよう、
冷え解消生活、続けていきます
（１０年前くらいまで、平熱35.2℃とかでしたからね。。）
午前中の講座でも感じましたが、
本当に体は、すべてつながっているんだなと、
亜衣加さんの説明を聞いて、
またまた思いました。
普段の自分の生活、食べているもの、
そういったものが、
体のすべてに影響してきます。
自分がやりたいことをしていくためにも、
楽しく暮らすためにも、
健康はマストですよね
亜衣加さんがおっしゃっていた、
「自律神経と免疫を整える薬はなし！生活習慣を変えるのみ！」
の言葉のとおりに、
普段の日常の意識を上げて、
体温もキープさせていきます！
外食の時の、お水のグラスに入ってる氷、
最初から抜いてきてほしいなぁ。
（あれ、抜いてほしいのですが、忙しそうだと、若干言いづらい。。）
亜衣加さんに実際にお会いして、
お話しを聞く機会ができて、よかったです！
自分の中で、まとまっていなかった部分が
まとまってきた感じです
亜衣加さん、プロデューサーkaoriさん、
ありがとうございました
さあ、ゴールデンタイムに向けて、もう寝ます～。
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午後は、『冷えのメカニズムとアレルギー疾患』
冷え。
今の時期のケア、本当に大事です！
夏に冷たいもの、がぶがぶと、
とってませんでしたか？
冷えが蓄積されてませんか～？
「冷えは病気という棺桶に両足突っ込んでいる状態です。」
という、亜衣加さんの言葉から始まった
このセミナー。
本格的に寒くなる前に聞けて、本当によかった内容でした！
みなさん、平熱何度ありますか？
昔、大人の平熱は36.9℃あったそうです。
今は現実36.1～2℃と下がってきてるとか。
でも、理想は36.8℃はないと！
その状態だと内臓が働き、免疫力も働き、
健康でいられる状態。
美容にも、もちろん効果あり！
特に女性は、低体温だと妊娠しづらい状態にも。。。
ということで、セミナーでは、
何故冷えがおこるのか、
から始まり、
冷えによる様々な不調の説明、
対策方法、
自律神経の話、
冷えからおこるアレルギー、
などなど、
濃い～内容でした。
午前中の経血コントロールでも
自律神経の話がありましたが、
ここでも、大事な自律神経が
本来、女性は副交感神経優位なので、
夜の過ごし方で、いかにスムーズに
その状態にしていくかが、
女性本来の体の機能を発揮させるのに
大切なこと、改めて再確認しました。
私、睡眠時間は、わりととっているのですが、
携帯をアラーム代わりにしてるんですよね～。
そうなると、寝る前に手に取ることも、しばしば
これ、本当によくないから！と
午前中も言われましたね～
とりあえず、目覚まし時計がないので、
ぽちっとしました
体温が36.5℃あれば、がん細胞は増えないそうです。
逆に、それ未満は、がん細胞の温床になってしまうと！
風邪などのウィルスや花粉症でもそうですが、
体内に入ってきても、免疫がしっかり働いていれば、
病気になったり、アレルギーにならないですむのであれば、
体温あげておくしかない！
前にも書きましたが、
ここ最近は平熱36.8℃をキープできているので、
今回聞いたことをさらに意識して、
この冬も風邪ひいたりせず、健康に過ごせるよう、
冷え解消生活、続けていきます
（１０年前くらいまで、平熱35.2℃とかでしたからね。。）
午前中の講座でも感じましたが、
本当に体は、すべてつながっているんだなと、
亜衣加さんの説明を聞いて、
またまた思いました。
普段の自分の生活、食べているもの、
そういったものが、
体のすべてに影響してきます。
自分がやりたいことをしていくためにも、
楽しく暮らすためにも、
健康はマストですよね
亜衣加さんがおっしゃっていた、
「自律神経と免疫を整える薬はなし！生活習慣を変えるのみ！」
の言葉のとおりに、
普段の日常の意識を上げて、
体温もキープさせていきます！
外食の時の、お水のグラスに入ってる氷、
最初から抜いてきてほしいなぁ。
（あれ、抜いてほしいのですが、忙しそうだと、若干言いづらい。。）
亜衣加さんに実際にお会いして、
お話しを聞く機会ができて、よかったです！
自分の中で、まとまっていなかった部分が
まとまってきた感じです
亜衣加さん、プロデューサーkaoriさん、
ありがとうございました
さあ、ゴールデンタイムに向けて、もう寝ます～。
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<10月のレッスンスケジュール＠緑区> ☆どちらも子連れ参加ＯＫです☆
●産後ボールエクササイズレッスン＠コスモホーム
10/28（月） 10：30～11：30
●ママクル ヨガレッスン＠南生協病院
10/1・15・29（火） 10：20～11：30
（現在満席となり、キャンセル待ちで受付中です）
詳細・お申込みについては、こちら をご覧ください。
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名古屋市緑区で、産後トータルケアクラスを開催中。
今後のクラス日程は下記の通りです。
○第１０期クラス：①10/25②11/1③11/8④11/15⑤11/22⑥11/29
（満席となりました。キャンセル待ちで受付中）
その他、クラス詳細につきましてはこちら をご覧ください。
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ペリネイタルケアアソシエイツ「体力メンテナンス協会」HP
http://www.pca-tairyoku.or.jp/
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