皆様おはようございます。
恵比寿の隠れ家サロン
Lotus positionです。
業界歴20年以上の管理調整士が、
ピラティスをベースにした身体の管理調整を行ってます。
メニューは１つ
管理調整120分20,000円(税別)
初回の方向けの割引などもあります。
ご予約やお問い合わせはコチラより
お問い合わせフォームをご用意しておりますので、ご利用下さい。
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Lotus positionは、
マットピラティスをやっていまして、
いまメインになっている、マシーンピラティスや、
ツールを存分に使った、筋トレっぽいピラティスではなく、
ボールやリングを使うものの、
「呼吸しているだけなのに。」
「寝てるだけなのに。」
と、お客様が簡単、、というか、地味すぎて驚く、
とてもシンプルで負荷の少ないエクササイズを行っています。
まずは身体の機能性を取り戻し、
筋肉を動かせるようになってから、
負荷をかけていきます。
これは、ピラティスでは当たり前の考え方ですが、
機能性を取り戻すまでの時間を、とても大切にしています。
身体にとって、それが良いと考えていることもありますが、
自分自身の子供のころからの体験も影響していると思います。
私は、小学校の時、
すでに160センチくらいある、
学年でも大きな方だったのですが、
その割に、運動が苦手で、
走るのが遅かったり、
跳び箱が飛べなかったり、
逆立ちや側転なんかも出来ず、
というより、
やりたくなかったって感じでした。
跳び箱とか、
変な飛び方すると、笑われたり、
身体は大きいのにね、、というような言われ方をしたり、
まー、ほんっとに、嫌でしたね。
体育って、
色々な競技をやらされますが、
あれって、多分、
色々な身体の使い方を経験させるのが目的だと思うんですが、
私のような人間からしたら、ただの拷問です。
体育のトラウマを持っている人も多いんじゃないかな。
体育の授業での運動は、
出来る出来ないって話じゃないんだよ、
身体を動かす機会を作ってるだけなんだよ、
だから、色々チャレンジしてみてね。
みたいなことを、
ちゃんと言っておいて欲しかったなーと思います。
身体を動かすと、
血流が促されて、
脳に酸素が回るし、
リラックスホルモンも出るし、
気持ちがいいって感じるものなんですよね。
でも、そこに、
出来る出来ないっていう緊張感や、
他人の目にさらされる恐怖感があると、
ただの苦痛になってしまうと思います。
で、こんな経験をして、
大人になってピラティスを始めたとき、
ああ、私は、身体の使い方を知らなかっただけなんだ。
ということに気が付きます。
ピラティスをやってるって、
イントラになった時に友達に言ったら、
「え？なんで？運動音痴のお前が？」
みたいな感じになることがあったんですよね。
ピラティスは、
運動できる人がやるものって思うんだな、って、
後から感じたりしたんですが、
本来は、身体の機能性を取り戻すものだから、
運動が苦手だな、、と考えている人がやるといいエクササイズなんだと思います。
ピラティスで、機能性を取り戻して、
自分は身体を思い通りに動かせるんだ！という、
成功体験を積み重ねることで、
身体を動かすことへの苦手意識を払しょくしたり、
これまで出来ないと思い込んでいたことにチャレンジしたり、
前向きな気持ちで、
身体と向き合っていくきっかけとなれば良いと考えています。
そのためには、
ド基礎の部分をしっかり行い、
ド基礎の部分も、実は理解していなかった、ということを知り、
でも、ちゃんと構造を知って、動かそうとすると、出来るようになるってことを体験して、
私が出来なかったのは、こういうことが理由だったのか、とわかると、
自分が駄目なんだ、という、
妙に強烈な自虐的意識が薄れていきます。
出来る、という状態になるまで、
時間がかかる場合もあります。
何十年もかけて、
培ってきた体の使い方を、
1回2回で整えられるわけはないのです。
ピラティスを始めてみて、
最低、1年位かかると思ってください。
徐々に変わってはきますが、
ああ、納得。って感じは1年後くらい。
でも、その1年で、
確実に人生が変わるような、
これまでの考え方が変わるような、
そんな体験もできるのです。
というか、多くのお客様が、
してきたわけです。
ピラティスやってなかったら、
どうなってたんだろうって思います。的な。
極論かもしれませんが、
全然変わらない、
なんか違和感、
続けるのがつらい、
という場合は、
スタジオやイントラを変えましょう。
良い悪いというより、
自分の嗜好に合わないんだと思います。
学校の体育ではないので、
合わないことを、無理に続ける必要は無いと思います。
そこに至るまでの中で、
自分の嗜好を知ることが出来ただけでも、
大きな前進だと思います。
体育のトラウマがある、
運動は極力したくない、
イントラに怒られたくない、
そんな、繊細系メンタルの方は、
ぜひLotus positionの体験レッスンを受けてみて下さい(^^)
私自身も、
メンタル弱めの繊細インストラクターなので
きっと、気が合うと思います(笑)
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落ち着いて、丁寧に、正しい(笑)、返信をするために、
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