体ケア午後編です🕕️
鍼灸したまま、東洋医学の録画していた番組を少し見て
夕食🌃🍴の仕込み。
🐟️いわしと豆腐のハンバーグ🐟️
体に良い「おかずストック」作り。
明日のボランティアさんのおかずも作ります🌿
いつも、お庭のお世話ありがとうございます
前日から煮込むと、薄味なのに、味が入って美味しくなります😋🍴
「薬膳」で元気になったので、自宅でも薬膳作りました
久しぶりの「燕の巣」
水に浸して。
この様に柔らかくなるまで、蒸すと食べられます🎽
🌱 スープに浸した燕の巣
🌱 ジャスミン薬膳茶に浸した燕の巣
その他に、クコの実シロップと、薬膳茶も作りました
黒糖チョコ味の自家製あんこ羊羹。
・ 松のハチミツ
・ 松の実
・ クコの実
入れて、薬膳風に。
デザート美味しい😋🍴💕
きな粉たっぷりかけて。おかわり😋🍴
食べたら動く🧘♂️
軽くピラティスしました🙆
今朝、少し体の重さを感じてましたが、整っていくのが実感出来ます🙆
先日は、パパさん「態度悪～い」と思って、じーっと(￢∀￢)観察してたら。
いつもと違う。。。
「体調悪いの？」と聞くと「何で分かったの？」
とビックリしてました。
脈診すると、体悪かったですね
食事中でしたが、鍼灸して、薬膳食べてもらって元気になりました
体調悪いと、ご機嫌も悪くなりますね。
人に言わないと、態度悪い人に見られたり。
週末ぜひぜひ体ケアしましょ
明日の夜ヨガ空いてます🙆
鍼灸治療予約は、来週末ご予約出来ます🙆
清田先生の治療も、中々空きが出ずご不便お掛けします。
ヨガ🧘♂️や、食事を整える
だけでも、体は軽くなります
だけでも、体は軽くなります