スポーツセンターのヨガレッスンが終わり🧘♀️
膝の調子の悪い生徒さんから、「病院へ行っても、整骨院行っても中々良くならないけど、今日のレッスンで少し膝いいみたい！家で出来る膝に良いこと教えて下さい。」と嬉しいお言葉
今日は膝関節の潤滑液を促す動きも入れたから良かったです🧘♀️
関節固いと、どんな治療しても効果少ないので、やっぱり柔らかくしてあげる事大切
お膝も心配だけど、その方のお母さん業の大変さを強く感じたので、頭も体もまずはゆっくり休めると膝も少しは軽くなりますよ
とお伝えしました🧘♀️
普段からお疲れの方にもぜひ行って欲しいオススメホテル発見しましたよ
京都のアイコニックホテル
瞑想スペースがあるので、瞑想深めるアロマ付き
お部屋はこんな感じ。
ベビーがいるので、大きめのベッドのお部屋にしました🐻
チェックインした１５時の時間帯が、アフタヌーンティーの時間だったので
ウェルカムドリンク
パリ🇫🇷のサダハル・アオキのスイーツ付き
美味しい～
美味しい～ 夜のカクテルTIMEは、シンクロディ シンジ・ハラダのプレート付き
子供連れは入れないので、アルコールも授乳中なので飲めないので、次回のお楽しみになりました
そして、１番楽しみだった瞑想スペース
２種類の瞑想スペース。私は暗いスペースが好きでした
誰もいなーーい🙌
お茶を飲みながら瞑想
ミストサウナな瞑想
アールグレイ煎茶がとっても美味しかった
朝ごはんはコチラ
あっさり味の和食をオシャレにシンプルに盛り付けされてます
忙しくしてると、心が乱れ、イライラしちゃったり
ネガティブになったり
悲しくなって自分を責めちゃうから、たまには、お出かけして気分転換
ネガティブになったり悲しくなって自分を責めちゃうから、たまには、お出かけして気分転換 気持ちを切り替えて、深呼吸しましょ
ベビもいっぱい刺激もらった様です
