★この記事の前に『その１』を必ずご覧ください。お願いします！
☆彡 誰でも簡単にできる☆彡
∞ 声と自己表現の浄化 ∞
その２
第５チャクラの高次元な使い方練習
他にも動画を提供してくれる人
いたらうれしいです。
誰でも簡単に
お家でできます！
第５チャクラのマントラ行法に向けた情報公開に、LemiNa☆さんが協力してくださいました。完成された行法や状態の無料公開ではなくて、「こういうのやってみて～」というHTのお願いに応えてくれたLemiNa☆さんの成長の様子が分かり、一緒にやれば視聴者の方も成長できるという、無料公開レッスンです♪
■視聴者の方々へ
前回（No1）と比較して、前説の段階からすでに、気持ちよさがあり、歪みが少なくなっているということに気づければお見事です。
前回の動画からさほど日数が経過していないのに（たったの３日！）、この進化はすげぇなぁーと思っていただけると嬉しいです。
「そんなことどうでもいいや」などどいう、無頓着で自己愛も他者への愛にも欠けるような人が、一人でもこの世から少なくなっていくことを心から願っています。
■自分でやってみる人へ
前提となる呼吸練習、とても大事です。真気功ヨガや内気功、スターフット３の説明書を参考にして練習してみてください。
ゆるみの練習、体内に意識を置いて呼吸に合わせて意識する位置を動かす練習、動きの悪い箇所はよく動かしたり摩ったり揉んだりゴリゴリしたりすることも大切です。タマゴ筋トレもオススメします。
・鼻から息を吸いながら、手指からグッズの気を取り入れていく。
・手指からグッズの気が入ってきやすいように、ゴネゴネ グルグルと、手から頭部・顔の筋肉・関節を全て動かしていく。
・「あーー」と発声するならば、これまでの人生で蓄積されてきた心と体の悪い癖を心地よくさーっとすっぱり捨て去って、明るく幸せな方向へ向かって美しい声を出していこうよ、そんな心と体の使い方は、こうだよ！みたいな意味・気・プラーナが、グッズから発動しています。鼻から吸いながら、体内を上がってくる この気 を感じ、それに合わせて、吐く つまり発声するモードに入りましょう。
・発声しながら体内を観察し、詰まりや歪みがまだないか、心地よさがアップしたか、体の状態が変化したか、体の使い方や姿勢が変化したか、しっかりと観察しましょう。
・で、良い自分の状態を、自分の中から取り出す練習です。みなさんよりも何万倍も良い声で、自分の中から良い声を取り出すことの訓練をすでにやりまくって、世界で活躍する世界レベルのオペラ歌手でも、この方法をやってもらったら激変したのですから、みなさん絶対にやったほうがいいです。自分の中にあるのに、自分が知らない、めちゃめちゃすごい自分。自分で取り出せるんですよ、でもそれは、『差の体験』がないと、まずできないです。『差を体験』してください。
そんな現象絶対ない！
って思いますか？
ゆるみや気感のある人。そのへんにある爪切りでもゴミ箱でも触りながら、ソレの気を取り入れながらシンクロして発声してみてください。
さて、第５チャクラの上手な使い方、素敵な自己表現、自分にも他人にも良い影響を与えていく声と自己表現のためには、このように順序立ててコツコツと取り組むことが大切です。理由はきっちりありますが、またシリーズでちりばめていきましょう。
■LemiNa☆さんへ
お客様たちの中には
・スピーカーの音質が良くない。
・パソコンや周囲の雑音下で聴いている。
・乖離しやすかったりビタミン不足で内容についていけなかったり。
・「あー」の声を聴きながら反応（体感）を確認するのに時間がかかる。ゆるみの練習ができていなかったり、耳と全身と精神のつながりが弱いことが原因。
・伝心発声法を復習しておく。
・子音を少し大げさにハッキリと発音する。
・「あー」などロングトーンの発声は、心の中で５カウント。
LemiNa☆さんはサーっと超速でいっちゃうのですが、視聴者の中には、指から頭部まで１０分吸っても何も感じないという人がいます。この時は上半身のアップでもよさそうですね。
スターフットの時は、前屈からのロールアップ自発動功しながら指差し確認してあげるようなイメージです。そうしますと、ははぁー、ああやって足から頭まで身体の内側を意識しながらゆっくり呼吸しながらクネクネして気を通していくのか、と分かる人が少し増えます。
