長年の体の不調で悩むあなたへ
女性特有の婦人科トラブル
冷え性、PMS.、更年期症状、偏頭痛、生理痛
「長年の体調不調」はちゃんと改善できます！
セラピスト歴27年！
体質改善トレーナー兼エステセラピスト
柴崎麻紀です
お顔のたるみ改善も大得意♡
はじめましての方は
柴崎麻紀のプロフィールをご覧ください。
定期的に通って下さっている
お客様のボッコさん♡
記事にして下さりありがとうございます♡
舌痛症でお水をこまめに飲んだら
唾液を出すために顎下を押したり
するようにお医者様から
言われていたんだそう。
顔筋マッサージの施術で
頬骨をグッグッと押す施術が
あるのですが
その部分をおすと
唾液がすごく出るから
お口の中が潤う♡
と言ってくれました^ ^
また昨日はモニターさんの
施術をしていたのですが
顔筋マッサージしている最中に
「すごい唾液でますね！」と仰ってました。
年齢がいくと
唾液の分泌も少なくなってくるので
違う角度からみても
顔筋マッサージいいじゃなーい
昨日のお昼ごはん🍚
焼魚定食
玄米、野菜たっぷり豚汁、紅鮭、サラダ、糠漬け
油物が続いたので
ヘルシーにしてみた。
そして夜は大量に
キャロットラペを作りました〜
これ本当においしいので
常備菜におすすめ🥕
人参（皮付き）
ニンニク
お酢
塩
オリーブオイル
⚫︎人参は細切りしてお塩をまぶしておく
⚫︎熱したオリーブオイルでニンニクみじん切りに火を通す
⚫︎焦げる前に火を止めて人参にオイルごとかける
⚫︎お酢を好きなだけあわせる
味をみながらお塩とお酢は調整する
私はお酢が好きなので
たっぷりかけてます^ ^
ニンニクの量は少なめで
オイルに味をつけるようにすると
ニオイをそんなに気にならないです！
夕飯は
・トマトと卵炒め
・レタスサラダ
・玉ねぎ、きのこ、ワカメのお味噌汁
・キャロットラペ
体重も順調に増えております笑笑
頑張る💪🏻 なにを？笑
チョコザップ
かよいはじめて
2キロ増
麻紀蔵 心の俳句
でわ☺︎
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