長年の体の不調で悩むあなたへ
冷え性、婦人科系トラブル、痩せないなどの
「長年の体調不調」はちゃんと改善できます！
体質改善トレーナー兼エステセラピスト
柴崎麻紀です
はじめましての方は
柴崎麻紀のプロフィールをご覧ください。
最近のお客様のカラダ
ものすんごくお水を
溜めちゃってるよーー😱😱😱
むくみもスゴイですーー（号泣
これは外気の湿度と
エアコンが原因
湿度が高ければ体内も湿気るし
外が乾燥してれば水不足になります
高温多湿の中
本当ならば汗を上手に
かいて体を自力で冷やすことが
大事なのですが
汗をかかない人が多い！！！
そんでもって
冷房効いてるのに
熱中症予防で水分摂らなきゃーと
ゴクゴク
これでは体の中がお水でタプタプ
やめてーーー
お風呂に浸かってるのに？
むくみが取れないのは何故
そ れ は ね
"能動的な発汗"をしていないから！
自ら動いて汗をかくのです
ウォーキング、ランニング、筋トレ
なんかが良いそうです。
チッまたコイツの画像使っちゃったよ〜
運動していない人と
継続的に運動している人とでは
発汗能力は変わってくるの。
とはいえ私も運動嫌いなのですが
歩いたり、短時間だけど体幹を鍛える運動を
最近は頑張ってする様にしてます
夏バテや体調不良を防ぐ行動は
免疫力のアップにも繋がるので
今また感染が広がってる時には
大切なことかも！
汗をかく能力を高める者は
日本の夏を制すでしょう！！
暑い日に無理に外で運動しなくても
室内で少しできることをチャレンジして
汗をかきやすい体にしよう
きゅうりは
むくみ解消にオススメな夏野菜DAYO🥒
ハーブ温浴🌿で
ガッツリ汗かきにきてネ♡
お風呂の汗とは違うから！
今日も読んでくれて
ありがとうございました
↓まだ下もあるよん♪
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