長年の体の不調で悩むあなたへ
冷え性、婦人科系トラブル、痩せないなどの
「長年の体調不調」はちゃんと改善できます！
体質改善トレーナー兼エステセラピスト
柴崎麻紀です
はじめましての方は
体を変える３つのポイント
今日はもっとも伝えたい
セラピスト歴25年のわたしが
結局これが全てなのだと
たどり着いた最重要ポイントは！
・・・毛細血管を健康にせよ！！
血管の主役は動脈でも静脈でもない
全血管の99%を占める
「毛細血管」です。
毛細血管を繋がると地球2周半ですよ、、、
人体最大の臓器とも言われています。
全身に張りめぐらせた
毛細血管が60兆個の細胞に
酸素や栄養を届け
二酸化炭素や老廃物を受けとる
血液循環の肝ともいえる
非常に大切な作業をしてくれてるのです！！
またウイルスや細菌の侵入を防ぐ
免疫細胞を運んだり
収縮、拡張により血管をコントロールし
体温を一定に保ちます。
毛細血管よありがとうーー！！
あなたはわき役なんかじゃない！
立派な主役だーーーーー
毛細血管のゴースト化を防ごう！！
40代半ばから衰えはじめ
60代では約4割も減少するといわれてます。
ゴースト血管化が進むと
細胞に栄養を届けられず
老廃物の回収にも支障がでます。
体は冷え、免疫力も低下していくのです。
加齢と生活習慣が招く
毛細血管のゴースト化。
血管をできるだけ若々しく保つことが
健康や見た目の若さにもつながります。
そして毛細血管は
何歳からでも増やせるので
安心して下さいね！
毛細血管の修復と血管新生のためにやること
②血管をゆるめる
・深い深呼吸
・お風呂に浸かる（全身浴がおすすめ）
・ストレッチやセルフリンパマッサージ
③血管をゆるめたままキープする
・質のよい睡眠
ルイボスティー
シナモン
ヒハツ
特にヒハツは新しい毛細血管を
増やしてくれる最強のスパイスだ！
摂るといいです♪♪
ルイボスティーも毎日飲んでるし
ヒハツもテーブルの上にいつも置いてある！
シナモンは
チャイティーなどは時々飲むけど
ルイボスティーとヒハツで
私は十分かなと思ってマス^ ^
あなたの体を変える３つのポイント
⚫︎血流をよくする
⚫︎毛細血管を若返らせる、新しく増やす
3日間読んでくださった優しいあなたは
きっと体を良い状態にしたい、保ちたいと
思ってますね？？
難しいことをする必要はありません！
正しい方法を継続するだけです。
そして私はサロンで提供している
ハーブ温浴🌿とリンパマッサージは
本当に最高＆最強の体質改善方法だと
思ってますので
時々はプロに体を任せることも
是非、してみて下さい
1番最後まで
読んでくれてありがとうございました
↓まだ下もあるよん♪
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