長年の体の不調で悩むあなたへ
冷え性、婦人科系トラブル、痩せないなどの
「長年の体調不調」はちゃんと改善できます！
体質改善トレーナー兼エステセラピスト
柴崎麻紀です
はじめましての方は
柴崎麻紀のプロフィールをご覧ください。
3日にわたり魂込めて
お伝えしてる体質改善シリーズ。
昨日は
冷えが及ぼす体への影響を知ることでした！
この事実を知らなければ
体質改善は成し遂げられないでしょう
今日も耳の穴かっぽじって
よーく聞いてくれ！
体を変える３つのポイント②
人間の体は、ほぼお水で出来ている
歳を重ねていくほど体内の水分量はへりますが
成人でいうと水分含有量は60%くらい。
老人でも50%以上です！
お水が冷えると何になりますか？
そう"氷"です。
地球上のあらゆるものには
「冷えると固まる」という性質があります。
血液もそう！！
体が冷えると血管は硬く縮み
血液の流れも悪くなり
熱を生み出す力は弱まるのです。
体の冷え＝血行不良
・・・血流を良くする方法・・・
体が温まれば血流も良くなります。
そして老廃物は排出され
血液も体の中も、お肌も髪もきれいになっていく。
体の温め方で気をつけたいのが
電磁波を大量に放出する電気毛布。
寝る時にずっとこれで保温してると
ずーっと電磁波を浴びてる以外にも
自力で温める力も弱まるので注意⚠️
起床時は、レッグウォーマー&腹巻き
外出時は、首・手首・足首の保護
ホカロンもオススメです。
夏は冷房に当たらないように
3首をしっかり保護！
湯船に浸かる
ストレッチする、歩くようにする
何も難しいことはありません！
血流を良くする方法は
「温める」「冷やさない」
これを意識して生活すること。
でも今はご覧の通りです！
ハーブ温浴🌿に出会い
血流を良くして、体を温めることを
徹底したら
いつも具合が悪かった毎日から
元気いっぱいやる気に溢れる日常へと
人生が変わりました
今はそんなに不調がなくても
女性はお年頃になったら
何かしらの不定愁訴が出てきます。
不定愁訴とは原因が分からない不調のこと。
体を冷やしている方は
更年期の症状も大きい傾向があるので
今のうちから気をつけたいですね！
明日でラスト！
読んでくれて
ありがとうございました
↓まだ下もあるよん♪
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